Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaraz 13 trening

a w miedzy czasie pije kawe i robie obiad. Od dzisiaj :) staram sie lepiej jeść tzn.zdrowo i w miare regularnie.

Dzisiaj tak: 7:00 kanapka z sałata, pomidorem i feta + kawa 2in1 250 kcal

ok. 9:30 pare malin + brzoskwinia

o 10:15 jeden mały pulpet (sprawdzałam czy da sie zjesc to co ugotowałam) + kawa 2in1

14 obiad sałata (zielona sałata, pomidor, ogórek, kukurydza + olej i czosnek + przyprawy) + 2 pulpetygotowane

17:30 warzywa ?

dobre menu co sadzicie????????