Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZAŁOŻENIA


Utrata wagi - 1 kg na tydzień

ćwiczenia - aerobik min 5 godzin tygodniowo + własne

zero słodyczy

UWAGA WEEKEND - nie podjadać, pilnować diety, wynajdywać zajęcie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.