Utrata wagi - 1 kg na tydzień
ćwiczenia - aerobik min 5 godzin tygodniowo + własne
zero słodyczy
UWAGA WEEKEND - nie podjadać, pilnować diety, wynajdywać zajęcie
Utrata wagi - 1 kg na tydzień
ćwiczenia - aerobik min 5 godzin tygodniowo + własne
zero słodyczy
UWAGA WEEKEND - nie podjadać, pilnować diety, wynajdywać zajęcie