Wczorajszy dzień uważam za bardzo udany!
Moje ciało dało radę zrobić dwa treningi więc jestem z siebie bardzo dumna.
Cardio- nadal utrzymuję, że to najtrudniejszy zestaw ( bardzo męczący, ale też już w trakcie ćwiczeń czuć, że skuteczny ).
Lower- wolniejszy, spokojniejszy, ale przyjemny.POLECAM!
Z dietą radzę sobie świetnie - jem zdrowo, choć momentami zdaje mi się, że za dużo. Chyba będę musiała zmniejszyć porcje. Kiedyś przeczytalam, że fajnym sposobem jest jedzenie na mniejszych talerzach. Muszę to wypróbować.
Dziś REST, a jutro tylko rozciąganie.
Tym sposobem zbliżam się do końca pierwszego tygodnia FOCUS T25! :)
Pozdrawiam!
K.
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 17:40Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
ogarnijsieanka
21 sierpnia 2013, 17:35Zrobiłam już kilka dni T25, niestety miałam przerwę, teraz zaczynam od nowa mam nadzieję, że już nic mi nie przeszkodzi:) Powodzenia życzę:)