Mel B - rozgrzewka 5 min
Mel B - brzuch 10 min
Mel B - Pośladki 10 min
Mel B - Pośladki 10 min
Mel B - nogi 4 min ( 2 ćwiczenia)
Mel B - rozciąganie 5 min
Killer - 30 min
+ dodatkowe ćwiczenia ok. 10 min
Mel B - rozciąganie 5 min
Killer - 30 min
+ dodatkowe ćwiczenia ok. 10 min
Całkowita długość ćwiczeń: 1h 14 min
Przez jakiś czas nie mogłam wpisywać mojej aktywności w dzienniku, ale to nie oznacza, ze rozleniwiłam swój tyłeczek ;D
Owszem zgrzeszyłam kilka razy, ale również ćwiczę.
Przyjechała do mnie 8 letnia bratanica, przez cały dzień namawiała mnie do treningu i nie powiem, bo choć w karykaturalny sposób wykonywała ćwiczenia, to była dla mnie wielką podporą, kiedy już myślałam, że nie wytrzymam i odpuszczę.
Nadal nie mogę sobie poradzić z 10 min treningiem nóg Mel B
Poprostu zaczyna mi się robić niedobrze już po pierwszym ćwiczeniu i nawet kontrolowanie oddechu nic nie pomaga :(
Za to postanowiłam wzbogacić mój trening o dodatkowe minuty z Ewą Chodakowską w wersji Killer.
Co prawda i teraz padłam po 30 minutach wysiłku, ale myślę, że z czasem będzie mi coraz łatwiej i wykonam całą godzinę ;)
Z innej beczki...
Już za kilka dni kończą mi się ferie!
Nie do wiary, nawet nie wiem co zdążyłam zrobić przez ten czas.
A no właśnie...NIC!!!
Nie mogę się doczekać końca roku szkolnego.
Ten rok szkolny jest na prawdę bardzo wyczerpujący jeśli chodzi o równowagę psychiczną i kondycję umysłową.
Módlcie się za mnie, żebym dobrnęła do celu zarówno w szkole jak i w wyglądzie a tymczasem idę zażyć długiego prysznica
(bo niestety wanny nie posiadam![]()
)
a potem będę dłuuugo spała <3
Przez jakiś czas nie mogłam wpisywać mojej aktywności w dzienniku, ale to nie oznacza, ze rozleniwiłam swój tyłeczek ;D
Owszem zgrzeszyłam kilka razy, ale również ćwiczę.
Przyjechała do mnie 8 letnia bratanica, przez cały dzień namawiała mnie do treningu i nie powiem, bo choć w karykaturalny sposób wykonywała ćwiczenia, to była dla mnie wielką podporą, kiedy już myślałam, że nie wytrzymam i odpuszczę.
Nadal nie mogę sobie poradzić z 10 min treningiem nóg Mel B
Poprostu zaczyna mi się robić niedobrze już po pierwszym ćwiczeniu i nawet kontrolowanie oddechu nic nie pomaga :(
Za to postanowiłam wzbogacić mój trening o dodatkowe minuty z Ewą Chodakowską w wersji Killer.
Co prawda i teraz padłam po 30 minutach wysiłku, ale myślę, że z czasem będzie mi coraz łatwiej i wykonam całą godzinę ;)
Z innej beczki...
Już za kilka dni kończą mi się ferie!
Nie do wiary, nawet nie wiem co zdążyłam zrobić przez ten czas.
A no właśnie...NIC!!!
Nie mogę się doczekać końca roku szkolnego.
Ten rok szkolny jest na prawdę bardzo wyczerpujący jeśli chodzi o równowagę psychiczną i kondycję umysłową.
Módlcie się za mnie, żebym dobrnęła do celu zarówno w szkole jak i w wyglądzie a tymczasem idę zażyć długiego prysznica
(bo niestety wanny nie posiadam
) a potem będę dłuuugo spała <3
