Siedzę sobie właśnie z filiżanka czerwonej herbaty i relaksuję się przerwą :)
Dzisiaj zjadłam:
I Śniadanie:
- 2 małe kromeczki chleba razowego z twarożkiem ze szczypiorkiem- ok 150kcal
- kawa z mlekiem ok 50kcal
II Śniadanie:
- musli ok 20g + siemie lniane + otręby + jogurt light - ok. 260kcal
- kawa z mlekiem - ok 50kcal
- o zgrozo 1 ciastko HIT + 1 ciastko JEŻYK + 1 wafelek - ok 200kcal
Obiad:
- porcja zapiekanki makaronowej ( makaron penne + warzywa z mrożonki + sosik ziołowy) ok 400kcal
Do tej pory zjadłam ok 1110 kcal
moniq1989
10 stycznia 2013, 17:32Oj zdarza się, ważne że po jednym ciastku zjadłaś ;) Trzymaj się kochana! :*