© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2019, 17:14
Witam, mam w tym roku 16 lat i bardzo mi zależy na tym aby schudnąć 5 kg. Mój wzrost wynosi ok. 165 cm, a waga 60 kg. Od dwóch miesięcy całkowicie usunęłam z mojego życia słodycze oraz fast-foody, jem bardzo dużo warzyw oraz owoców. Zapisałam się na siłownię oraz staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Niestety pomimo moich starań moja waga nie zmienia się, albo wzrasta. Bardzo mi zależy na tym aby schudnąć do końca sierpnia. Czy jest tu może jakaś osoba w moim wieku której udało się schudnąć 5 kg? Byłabym bardzo wdzięczna. Pozdrawiam.
Edytowany przez aleksandra.aleksandra19 8 sierpnia 2019, 22:29
9 sierpnia 2019, 21:02
Dziwi mnie że nie jesteś głodna. Szczególnie po takim śniadaniu. Owoce raczej powinny być traktowane jako deser czy dodatek do diety, nie jej podstawa. Nie bój się białek czy tłuszczy. To właśnie nadmiar węglowodanów gorzej na nas wpływa.
9 sierpnia 2019, 21:17
Czy może mi ktoś powiedzieć co w takiej sytuacji ,kiedy chce schudnąć mogę jeść na kolację ,śniadanie i podwieczorek?
