Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

wlasnie plnuj -u mnie skacze jak malpa i to taka wredna malpa -raz plus raz minus jak tylko  leniem jestem to 2 kg plus i tak w kolko

sikoram to nie badz leniem.a pilnuj sie i bedzie dobrze 

U mnie też ostatnio kiepsko z tym pilnowaniem się... @ się zbliża i już odczuwam ten wilczy apetyt, nawet jak jestem syta mam ochotę jeść... Dziś była już pizza i czekoladka.. Więcej tego czego nie wolno niż tego co w diecie...  i na pewno zjadłam już 1500 kcal...

Beatka5 najwazniejsze zebys sie trzymala okreslonej ilosci kalorii.chcesz zjesc pizze i czekolade??prosze bardzo,ale by nie przekroczylo to w sumie 400 do 500kcal.

ehh przed okresem łatwo sie mowi ze 500 czy 400 kcal wiecej i ani kcal wiecej ale tak sie niestety nuie da bo wtedy chce sie wiecej i wiecej:/:/:/:/

nie zgadzam sie z TOba domisiaaaa.ja jesli jem 200kcal wiecej to juz nie chce wiecej.najwazniejsze zeby sie kontrolowac.a jesli nie jestes w stanie tego robic to wtedy lepiej nie przekraczac nawet o 50kcal.

Dannee! uczyć mi się od Ciebie, uczyć 

no cos Ty Beatka5..dlaczego sie ode mnie uczyc??nic przeciez madrego nie powiedzialam 

a jeszcze jedno Beatka5..ja czasem tez miewam ochote na pizze. to wtedy licze,ze jesli 100g kupnej pizzy ma 270kcal to ja jem 250g tak okolo, do tego troszke keczupu i taka porcja wystarcza mi za obaid i kolacje.wtedy tez i moge zjesc np 3 kostki czekolady i jest lux =) trza sobie jakos w zyciu radzic  i oszukiwac czasem dietke..w koncu odchudzanie i dietka to ma byc przyjemnosc 
chcesz sie ode mnie uczyc??bardzo prosze..nie ma problemu

"najwazniejsze zeby sie kontrolowac.a jesli nie jestes w stanie tego robic to wtedy lepiej nie przekraczac nawet o 50kcal. "
TO jest takie proste ale tak trudno to wykonać...
Muszę się wziąć w garść!!!