Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

Dannee robiłam te ćwiczonka z linka który mi wysłałaś a dziś 8 abs. Rzeczywiście trochę tego jest w necie i z filmikiem fajnie się ćwiczy  Dzięki
Ogólnie to ja po szalonym weekendzie znów do 75 dobiłam, ale już sobie odpuściłam i stwierdziłam, że bardziej zależy mi na zmianie na stałe nawyków żywieniowych niż na szybkiej utracie wagi, więc postanowiłam jeść więcej kalorii (1500-1700) i cierpliwie czekać na efekty.
Ten weekend spędzam z chłopakiem i jego siostrą w Krakowie, więc o liczeniu kalorii nie ma mowy, a pewnie będzie i słodko (idziemy na wedlowską gorącą czekoladę) i tłusto (pizza) i alkoholowo (impreza w sobotę i w piątek pewnie też parę drinków...)... Ech nie wiem jak sobie z tym poradzić...

Pannokwaituszek, jak tam w nowej pracy?

i jak Beatka5?? podobaja sie cwiczonka??
ja dzis sie zwazylam tak po prostu i mialam na wadze 61kg. ale to dopiero pol tygodnia - czekam na sobote :)

Hej Dziewczyny!
Gratuluje sukcesów ;)

noi u Ciebie jest calkiem fajnie :)  gratulacje i zycze dalszych sukcesow :)

praca moze byc. pracuje w biurze pozdróży. tylko ze od 8:00 do 18:00 i boje sie ze znowu przytyje :(

pannakwiatuszek, to zrob tak,zebys nie tyla. wszystko jest w Twoich rekach :)

Pannakwiatuszek nie poddawaj się , musisz planować posiłki i jeść regularnie i zdrowo!

zgadzam sie z Beatka5. pannakwiatuszek, szykuj sobie jedzonko do pracy, planuj co bedziesz jesc to nie przytyjesz.oczywiscie wszystko z glowa.

dziękuję ;)

pannakwiatusek najlepsze do pracy są sałatki - zapychaja i nie sa aż tak kaloryczne np gyros moze posłuzyc jakos obiadek ;p