Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

zgadzam sie z Heroldiną...
przynjamniej jest motywacja jakas :D:D:D i az chce sie cwiczyc i trzymac diete... w gronie lepiej i chyba latwiej... :D:D:D

a ja dzisiaj na sniadanie wypiłam kawę z mlekiem i zjadłam/wypiłam koktajl z mleka i jednego banana :) pycha...

drugiego sniadania zwykle nie jem bo sniadanie mam koło 8:30, więc kolejny posiłek to obiad o 12:00 - zupka, a o 15:30 drugie danie - kuskus z kurczakiem, papryką i groszkiem

niestety dzisiaj wieczorem idę na piwo z kolegami z pracy... i to jest wyzwanie... bo jak znowu się "natrąbię" to będzie ciężko chudnąć... bu bu bu... a jutro imieniny .....

Molinezjasz - własnie na podglądzie kombinowałam na różne sposoby, ale spróbuję bez tego entera, moze to przez to ze mam excela 2003? z jakiego ty wklejałas? Zupełnie nie rozumiem skąd ta duza przerwa się robi, a aż tak html-a nie znam żeby studiować źródło 

ja tez już po śniadniu : jajecznica

MartaKras, żeby nie rozjerzdżała się tabelka z wynikami, to ja robię dwa razy na podląd (na pierwszym podglądzie jest rozjechane, a na drugim już prawidłowe)

Też mam 2003 i jak wkleiłam z enterem to sięrozjechało, a bez entera było ok. Ale raz na tydzień jak sie rozjedzie to przeżyjemy 

Ja staram się nie opuszczać II śniadania. Mam tak, że jeżeli jem o 6, 10, 13, 16-17 to na kolację mogę już tylko pić herbatki i wode i mnie nie ssie. A jeśli te poranne godziny mi się jakos rozjadą, czy  coś pominę wtedy wieczorem grzebię po lodówce

ja od marca tez bede jadla sniadania o 6 rano... i tak juz o 10.00 po pierwszych zajeciach jestem juz glodna :(
ale wierze ze jakos to bedzie... :-)
ja niestety nie umiem jest posilkow na godziny :(

dołączm sie z przyjemnościa..dla mnie to 60 kg to magiczna granica ktorej od prawie 10 lat nie udaje mi sie przekroczyc

No i zjadłam kanapkę z paztetem... Pyszna była. I zjadłabym jeszcze, ale co za dużo, to nie zdrowo.


Już prostuję pytanie:

ja lubię chleb i w zasadzie mogę go jeść i jeść i właśnie dla tego sama przestałam go jeść. Żeby jednak nie katować się aż tak to kupuję pół bochenka chleba słonecznikowego raz w tygodniu. I albo zjadam go w 3 dni, albo w 7.

Zgubne okazują się dla mnie bułki i kajzerki, dla tego np. kiedy mam zajęcia na uczelni zjadam za duzo chleba, ale od przyszlego zjazdu pojawią mi się przerwy dłuższe niż 5minut :)

Ja myśle że 2 kromki chleba dziennie to jest przyzwoity wynik. Ja od jakiegos czasu też go ograniczam i nawet udaje mi się jesc tylko co 2-3dzień, bo czesto na sniadanie jem owsiankę albo musli z mlekiem, a poza sniadaniem raczej chleba nie jadam.

A skoro nawinął się temat drugiego śniadania, to musze przemyslec co by  tu zjesc bo w południe wybije pora mojego posiłku :)