Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dziewczyny z UK

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2009, 21:28

Zapraszam wszystkie osoby zamieszkale Wielka Brytanie do wspierania sie w odchudzaniu. Z checia przyjme dobre rady co  mozna dobrego zrobic do jedzenia bo ma dosc salatek z owocow i ryby z ryzem.  Przy okazji mam pytanie . Szukam dobrego kremu pod oczy. Mam since ktorych nie moge sie pozbyc . Pozdrawiam wszystkie walczace
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 11:01

Za mna juz dzis 8 mninute abs , Zaraz wsiadam na rowerek. Zmotywowalam sie tym ze jak weszlam na wage wykazalo mi 67.9
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 11:03

Ja bym chciala poplywac , ale u mnie w miasteczku jest taki basen ze dzieci w nim plywaja takie male bajorko ze plakac sie chce , jest jeszcze jeden basen ale za daleko odemnie a moj chlopak bierze samochod do pracy i nie moge jechac. Pojade do Polski to mam nadzieje ze sobie poplywm za wszsytskie czasy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jarosia5

jarosia5

  • Dołączył: 2009-01-21
  • Miasto: Rogoźno
  • Liczba postów: 470

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 12:36

u mnie w miasteczku nawet jest aquaerobic ale tam same stasze panie chodza i one sa zmeczone gorzej ze mna wiec sobie odpuściłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jarosia5

jarosia5

  • Dołączył: 2009-01-21
  • Miasto: Rogoźno
  • Liczba postów: 470

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 12:38

dzisiaj planuje cwiczenia na wieczor mam zamiar po cwiczyc 30min .
ALKA MOJE GRATULACJE JEDNAK WAGA POLECIAŁA W DÓŁ SUPER
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 13:19

ja właśnie jestem po kolejnych cwiczeniach na rowerku stacjonarnym. Przejechałam 22.09 mil, w czasie 83,50 minut i spaliłam 1000 kcl. Teraz sie kąpie i wychodze na zakupy do solarium i wracam gotowac pierogi ruskie poraz pierwszy zobaczymy czy wyjda pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jarosia5

jarosia5

  • Dołączył: 2009-01-21
  • Miasto: Rogoźno
  • Liczba postów: 470

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 15:03

Ja obiadek mam już uszykowany malutka spi więc ogarnę dom i uszykuje sobie obiad pewnie upichce cos na parze i zostaną ćwiczenia do zrobienia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cathryn

cathryn

  • Dołączył: 2008-07-29
  • Miasto: st.louis
  • Liczba postów: 2606

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 22:06

wow, Alka nieźle spaliłaś tych kalorii dzisiaj, ja zaliczylam 40 min basenu i 2 godziny spaceru a teraz piore i prasuje(nienawidze prasowania)
Zdjęcie użytkownika pinkasienka

pinkasienka

  • Dołączył: 2009-01-22
  • Miasto: Sl
  • Liczba postów: 345

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 23:15

Cathryn wspolczuje ja tez nienawidze prasowania:)

Ja dzis znow zaliczylam godzine na silowni spalilam 450 kalorii. Jutro przerwa jak nas nie zasypie 2 centymetrowy snieg to w piatek powrot na silownie:) Co tam u wass dziewczyny? Alka jak przygotowania do wyjazdu?

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 23:37

Dopiero teraz udalo mi sie wejsc. Caly dzien gotowalam. Zrobilam barszcz czerwony, Krokiety z kapusta i grzybami, pierogi ruskie. Az mi slinka leciala jak dzis robilam. Niestety musialam probowac czy dobre i takie podjadanie dodalo mi na wadze znow 1,5 kg. waze 65,4 . Niestety obiady nie byly przeznaczone dla mnie tylko dla mojego misia. Co do przygotowan to nie mam zadnych . Moj chlopak załatwia sprawy samochodu i promu. Ja tylko spakuje sie w przyszlym tygodniu wyplace kase i jade:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alka231

alka231

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 509

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2009, 23:41

Dziewczyny a tak wogole gratuluje dzisiejszych wyczynow dalyscie z siebie dzis duzo na silowniach i basenach trzymajcie tak dalej. Ja jeszcze zrobie 200 brzuszkow i ide spac jutro zaczynam o 4 rano . Wpadne jutro kolo 20 czasu UK. Cathryn widze ze zdjecia ze masz duzo ksiazek lubisz czytac czy to tylko ozdoba na polke:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.