Temat: Dziewczyny z UK

wszystkiego najlepszego kochana!!! jestes totalnie usprawiedliwiona :***

jakas  cisza tutaj  ostatnio??

Jarosia ja też dołączam się do życzeń, sorki ze spóźnione, ale m,nie coś dawno na vitalii nie było, jakos nie miałam kiedy.
U mnie był bardzo grzeszny długi weekend, wszystko przez to że mam teraz urlop więc troche wyluzowałam, ale od wczoraj wzięłam się znów za siebie i na razie jakoś idzie. A pogoda przecudowna, az wszystko krzyczy żeby wyjść na zewnątrz

Czesc dziewczyny:) Wracam na vitalie tamten tydzien szlalam( wizyta znajomych ) w tym tygodniu powoli wracam na dobre tory:) No w sumie przytylam cos ponad ilo ale jak dzis rano sie wazylam to wrocilam do wagi na pasku:) No ale to dziwne bo w tym tygodniu nie cwiczylam no i troszke podjadlam. No ale od poniedzialku ruszam z kopyta bo nastepny cel to zobaczyc 7 z przodu:) Pozdrawiam

A tak wogole to dziewczyny chyba czasem warto tak wiecej pojesc bo moj metabolizm sie ruszyl i nie mam problemu z chodzeniem do toalety

Witajcie kochane! Po pierwsze przepraszam ,że was zaniedbuję . Ciągle pracuje dzień w dzień nawet nie mam siły ćwiczyć choć się staram. Za mną jest dziś 150 brzuszków i stepper 15 minutek tylko na to bylo mnie dziś stać. Jarosia spóźnione choć bardzo szczere życzenia. Wszystkiego naj naj lepszego. Miej zawsze siłę i patrz na życie przez różowe okularki.  Kochane a tak nawiązując do urodzinek. Ja mam w poniedziałek i kończe 24 i z tym wiąże sie moj dylemat. Chce zrobić prowizorke tortu SAMA SAMA. Dodam ,że jestem totalnym beztalenciem i umiem tylko piec rogaliki. Plis potrzebuje prostego przepisu na biszkopt ktory musi wyjsc i krem . Plis poratujcie. I prosze o dokladne wykonanie bo ja góła jestem z góry dzieki. Trzymam cały czas za was kciuki buzka

Asiu trzymam za ciebie kciuki . Wierze ,że uda ci się osiagnąć swój cel. Pamitaj pij duzo wody , 5 posiłkow dziennie . Mało ale czesto. Dobrze jest sie zapchac sałatka owocowa lub warzywna powoli sie do tego przyzwyczailam. Wracam malutkimi kroczkami na dobre tory i wracam do wagi na pasku . Jak narazie 68.

Spadam spać bo jutro 4 rano pobudka i znow 12 godzin a po dzisiejszym zmeczona jestem strasznie . Buzka dla was

hej 
ale tutaj  cisza, cos dziewczyny  zabiegane jestescie:)
dzis był  piekny sloneczny dzien !!prawdziwa  wiosna w Londynie :)))'zaliczylismy park i hustawki;))maly sie wychasal, to teraz spi jak suseł ;))
dietka tez  oki, ok 1200kcl ;)ale cwiczonek nie bylo, tak mi sie juz nie chce...
a u was jak mianl dzien??
pozdrawiam

Witam:) Dzieki Alka za wsparcie. A tak wogole dzis milam wielki powrot na silownie. Dieta idzie dobrze zrzucilam kilogram nadrobiny w tamtym tygodniu no i jeszcze pol extra wiec nie jest zle:) A u was ja dziewczyny? pozdrawiam