Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie odliczanie - meta: 25.06.2010 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2010, 11:28

Kochane Vitalijki - te znajome i te nowo poznane!

Witam Wszystkie na nowym forum.

Dzisiaj- 19 kwietnia 2010 r. - rozpoczynam wielkie odliczanie! Nastała cudowna wiosna, zbliża się lato - najwyższy czas, by osiągnąć upragniony sukces! Zapraszam Wszystkich Chętnych, do wspólnego motywowania i gubienia wszelkich zbędności.

Zasady są proste:

1. Ścisłe przestrzeganie diety.
2. Jak najwięcej ruchu.
3. ZERO słodyczy i podjadania.
4. Rzeczowy i szczery pamiętnik oraz wpisy na tym oto forum.
 
I codzienne odliczanie!

Propozycje wszelkie mile widziane 

Proponuję codzienną szczerą spowiedź z pochłoniętych (oczywiście przepisowo) kalorii, z wypoconych ćwiczeń, z mocnych postanowień i wprowadzonych w życie decyzji. Niech to będzie Nasze forum o wszystkim- o tym co nas cieszy i smuci, co dodaje skrzydeł i niestety ... czasem sprawia trudności. Wiatr w żagle! Działajmy!

Dziś dzień 1. Do celu pozostało 67 dni!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 09:52

Z otwartymi ramionami WITAMY!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 10:26

Nie czekaj do wtorku! zacznij od dziś ;) A wpadaj nie tylko jak uda Ci sie coś zrzucić, jesteśmy tu po to, aby pomagać sobie w zrzucaniu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 13:59

A za mna już 3kg:)jestem taka szczęsliwa:)dzięki dziewczyny....nie które wasze posty daja do myslenia:)a jak patrze na te które już są blisko mety....zazdroszcze i gratuluje:)
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 14:33

malutka- i Ty i ja kiedyś będziemy tymi, które są blisko mety ;) Warto o to walczyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raijaa

Raijaa

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Wyspa Snów
  • Liczba postów: 3678

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 14:35

Zuzek- faktycznie te same paski ;p Mamy podobne upodobania chyba ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 18:44

no najwidoczniej...
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 18:47

PS.przyznaję się bez bicia...zjadłam ciastko ....i jeszcze coś...jutro też zjem  idę na obiad do teściowej połączony z urodzinami szwagra...będzie CIASTO ...ale bez paniki
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Helenka11

Helenka11

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2010, 20:02

DZIEŃ 5 ZA NAMI!

A ja dzisiaj ... ach w  weekendy trzeba niekiedy bardzo kombinować, zeby wszystko było z dietą cacy i tak jak sie ma w planie. Ja dzis bylam u tesciow. Oczywiscie u nich obiad- bitki wołowe z ziemniakami, sos cebulowo-grzybowy i deser - lody. A ja - wparowałam ze swoją piersią z kurczaka - i trochę mi było głupio. Ale tesciowa spoko- nie obraziłą się- tylko mnie było tak dziwnie ... Więc- sniadanie i przegryzka oraz kolacja zgodnie z planem (bo w domu). NA lunch 2 kanapki z poledwicą. Objad pomidorówka (tesciowej) bez smietany z 2 łyżkami ryżu i ok 100 g piersi kurczaka duszonej na wodzie z ziemniakiami. Deseru nie było. Za to był łyk coli zero (feee) i 5 tzw. podpłomyków- piszą na nich, że dietetyczne, ale jak sie wczytac, to mają w 100 g 385 kcal- bardzo dużo! Świństwo ogromne! Teraz mi po nich źle. Hmm ... Co jeszcze?... Aha - były 4 duszone grzyby (podobno nie kaloryczne) a lubię więc podjadłam z obiadu męża

Reasumując - Było trudno, ale się nie dałam.

Poza tym - był półgodzinny spacer. Trochę czasu spędziłam na powietrzu. Teraz zmykam sprzątać. Bałagan wychodzi z każdego kąta. Ile to będzie spalonych kalorii....?  Czuję, że dużo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Helenka11 24 kwietnia 2010, 20:03

Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2010, 11:06

dzisiaj "przeorbitkowałam" 21,5km, ale CIACHO będzie z pewnością  
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2010, 11:54

Zuzek144 może i ciacho będzie a ile przez nie bedziesz musiała ćwiczyć by je spalić....hohoho:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.