Temat: Przestałam chudnąć, apokalipsa!

idz do dietetyka On Ci pomoze:)

Twoj organizm broni sie przed dalszymi spadkami wagi i przed nierozsadnymi dietami. Przejdz na zdrowa diete i sport i a z czasem ( nie od razu) waga ruszy

:) Tylko, że ja uprawiam sport, od tygodnia bardzo intesywnie a wcześniej 2 razy w tygodniu, i odpowiednio się teraz odrzywiam od jakiegoś miesiaca. A dietetyk liczy sobie 600zł za przepisanie diety. Nic z tego nie rozumiem, czytam jak dziewczyny chudną po 20 kg, a ja nie mogę. Nie rozumiem tego. Jeśli ktoś zna jakiś sposób na mój problem bede wdzięczna za pomoc :) 

Moze napisz przykładowy dzien jak zaczynasz godziny posiłków , i jakie to posiłki z czego sie składaja, ile wody pijesz, bo moze byc tak ze zaległosci w jelitach robią swoje.

Prawdopodobnie rozregulowałaś sobie organizm. Tak już jest, że jeżeli stosujesz taką huśtawkę w odżywianiu to organizm broni się przed kolejnymi, bo nie wie czy znowu nie będzie mu czegoś brakować. Zacznij się zdrowo odżywiać, ale nie głodzić, a waga w końcu ruszy, gdy organizm się przyzwyczai do normalnego jedzenia.

Życzę powodzenia i trzymam kciuki

.

.

W marcu odchudzałam się niegrzecznie, bo przy użyciu mezitangu. Jadłam owoce, chude mięso i nabiał. Później było różnie. Od miesiąca nie jadam makaronów, chleba, ziemniaków. Nic smażonego. Same warzywa, nabiał i mięso chude. Nie pije dużo wody, max 1l dziennie. Intensywnie od tygodnia biegam albo na siłownie chodzę i robię na brzuch a6w. Waga dzisiaj wskazała o 2 kg więcej niż tydzień temu. Wiem, to efekt sportu. Mi chce się płakać, bo ja musze schudnąć. Może powinnam wrócić do diety cambridge, ale ona jest taka niedobra. Stosowałam ją rok temu. Już nie wiem co jeść. Załamka.

to pij 2 litry dziennie i przestan robic cwiczenia siłowe na początku diety, jak jesz duzo nabiału i miesa + cwiczenia siło, na miesnie a6w to wszystko mieśnie! biegaj , rozciągaj sie i wytrząsaj z siebie tłuszcz, skacz na skakance, pajace zamiast na siłownie zapisz sie na areobik. i basen. A JESZ DOBRZE tylko jedz mało i co 3 godzinki.