10 lutego 2011, 19:17
czy myślicie, że 10 min. kręcenia hula hopem, przysiady, jakieś brzuszki czyli jakieś 15-20 min. ćwiczeń rano może korzystnie wpłynąć na spalanie sadełka?
co to jest ten ABS? bo nie mogę się doczytać;/
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
10 lutego 2011, 19:19
Oczywiście, że dobrze wpłynie. Takie ćwiczenia powinno się robić dwa razy dziennie. Rano i wieczorem.
ABS to trening mięśni brzucha.
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
10 lutego 2011, 19:20
myślę że ćwiczenia ranne mogą być skuteczniejsze niż te wieczorne, ponieważ ćwicząc wieczorem spalamy kcal ze zjedzonego żarełka, a ćwicząc ranno naczczo nie mamy żadnych kcal do spalenia więc organizm sięga po tłuszczyk. Ale to tylko moja sugestia nie wiem czy to prawda
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
10 lutego 2011, 19:21
Ja zawsze ćwiczę rano. Jakoś lepiej sie wtedy czuję w dzień.
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 130
10 lutego 2011, 19:21
wpłynie także przede wszystkim na dobry metabolizm jeśli bd cwiczyla rano :)
10 lutego 2011, 19:24
Ja rano biegam i mam przez to więcej energii. Więc jak tylko mozesz, to ćwicz z rana!
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 369
10 lutego 2011, 19:25
Jasne , to dobrze wpłynie na metabolizm :) a co do ABS to sama nie wiem co to jest ;>
10 lutego 2011, 19:26
Ja czytałam ze trzeba minimum 20-25 minut ćwiczyć by zacząć cokolwiek palić.
10 lutego 2011, 19:47
też kiedyś ćwiczyłam rano, bo to jest korzystniejsze, ale niestety przez 2-3 godziny mięśnie były napięte i wyglądałam grubo. zaniechałam więc takowe ćwiczenia.
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
10 lutego 2011, 19:54
aoicho bo to sie tyczy cwiczeń "po posiłku" organizm najpierw spala kcal te zjedzone a potem po tluszczyk a jesli sie bedzie cwiczyc rano to od razu wezmie sie za tluszczyk bo jeszcze sie nic nie jadlo i nie ma co palic
