Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcia?Co Mam z sobą zrobić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Przecinek.

Przecinek.

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 21:07

Wiem ,że schudnąć przedewszystkim. Planuję schudnąć 8 kg. Ale jakie ćwiczenia na ten brzuch i uda;( I też wiem , że mam męską sylwetkę..A wyglądam na 58kg czy więcej?










Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Surce77

Surce77

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3768

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 23:15

Nie chudnij tyle, to za dużo. Masz 3-4kg i ćwicz dużo, a będzie cudnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mochita

mochita

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 23:46

Nic nie chudnij, nie masz z czego...
Jesteś chyba młodziutka, bo masz nierozwinięte ciało, to znaczy takie dziewczęce bardzo kształty. W przyszłosci wszystko się wyproporcjonuje :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 23:59

Ty chcesz schudnąć 8kg?! chyba żartujesz.. nie chudnij!
Zdjęcie użytkownika Sylwial20

Sylwial20

  • Dołączył: 2006-02-27
  • Miasto: Plaża
  • Liczba postów: 1639

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 00:03

brzuszek jedynie pocwicz i bedzie idealnie :)
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 00:16

ja pierd. ole !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kroplaa

Kroplaa

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 00:33

Ty nie masz problemów z brzuchem! Wygląda tak bo niestety ale masz skrzywienie kręgosłupa...
Zdjęcie użytkownika Katherina88

Katherina88

  • Dołączył: 2007-06-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 01:03

Hmm, masz super figurke oprocz brzucha :) Mam ten sam problem ;P Ale jestes mloda i nie katuj sie dietami. Moze jakies inne cwiczenia dadza Ci lepsze efekty na brzuszek :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cherfull92

cherfull92

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 07:17

a6w porob i już... z nóg nie zrzucaj nic, są super ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kokomokokoko

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 07:43

nie odchudzaj się, tylko ćwicz np a6w robi genialne efekty,
hula hop też jest dobre na brzuch,ale głównie działa ta talie,boczki ,ale także działa na  biodra nawet na uda ,zależy gdzie się kręci :)


Zdjęcie użytkownika kokomokokoko

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 07:47

skoro inne Panie mówią,że masz wadę postawy to odradzam a6w i zwkłe brzuszki, a proponowałabym np pływanie, będziesz miała lepsze ciało tzn takie jeszcze ładniejsze i koniecznie idź do lekarza sprawdzić kręgosłup
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.