Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zrobić z tym okropnym brzuchem ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jagodziana1981

Jagodziana1981

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1801

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 14:58

Dziewczyny wszyscy pytaja to i  ja chcę wiedzieć, standardowo, na ile kg. wyglądam, co zrobić z tym okropnym brzuchem ?


Mam 170 cm. wzrostu .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Jagodziana1981 26 czerwca 2011, 14:59

Zdjęcie użytkownika Jagodziana1981

Jagodziana1981

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1801

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:10

biedronka666 dzięki :) chętnie trochę oddam w zamian za biust :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:11

67
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 27luty

27luty

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:11

ok.65 kg :D
Zdjęcie użytkownika Guren

Guren

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:11

Też bym ci dała ok 65kg.

Aeroby (na spalenie tłuszczu) + ćwiczenia siłowe (8min abs, półbrzuszki, odchylenia, brzuszki skośne, później- a6w)
Zdjęcie użytkownika kingacybel25

kingacybel25

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Ciszkowo
  • Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:11

rób półbrzuszki po kilkaset powtórzeń, to jest lepsze niż a6w i 8min abs, przetestowałam wszystko i półbrzuszki dają najlepszy efekt już po tygodniu cwiczen, mi ubyło w talii 1,5 cm a w brzuchu 3 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MagdalenaDz

MagdalenaDz

  • Dołączył: 2009-10-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 4384

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:12

No co wy dziewczyny ja bym jej dała 55 maks, a wy ponad 60
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika weakstrongwill

weakstrongwill

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2074

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:13

A i na brzuch/boczki świetne jest podobno hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mogewszystko.aga

mogewszystko.aga

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:13

67
Zdjęcie użytkownika Jagodziana1981

Jagodziana1981

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1801

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:14

kingacybel25 namówiłaś mnie :) ale kilkaset powtórzeń w ciągu dnia ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 15:16

ok. 66-67kg
postaw głównie na aeroby, żeby spalić tłuszcz 
na brzuch polecam hula hop 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.