Temat: Zapytam i ja o mój wygląd

> > ja stawiam na ok65 kg, na brzuszek lepsze będą>
> półbrzuszki niż a6w

 Najlepsze to będą aeroby.
> Najpierw trzeba zrzucic tłuszcz a nie katowac się
> brzuszkami i później marudzić, że przy codziennym
> ćwiczeniu nie ma efektów. Na początek aeroby a
> poźniej co drugi dzień ćwiczenia mięśni brzucha.
> Nie wolno ćwiczyc codziennie. Mięsnie brzucha to
> miesnie jak kazde inne i one tez potrzebuja czasu
> na regeneracje
droga koleżanko, napisałam to na własnym przykładzie, maam brzuch po ciąży i mimo,że tylko biegałam(po 7 km) codziennie, to i tak cm marnie spadały w brzuchu, a od  kiedy zaczełam robic półbrzuszki to po tygodniu poleciało 3 cm z brzucha, więc nie pisz,że  same cwiczenia na  brzuch nic nie pomogą bo to nieprawda, a dziewczyna  nie ma aż tak wielkiego brzucha żeby nie miałoby widac efektów

więc do założycielki tematu najlepszym rozwiązaniem będzie wprowadzic aeroby + koniecznie cwiczenia na brzuch, chciaż i tak uwazam, że same cwiczenia na brzuch wystarczą