- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
28 czerwca 2011, 18:34
Wiem, że jest milion tematów typu "na ile wyglądam" nie jestem kolejna chudzinka która chce sie dowartościować!
wiem jak wygladam i wiem ile ważę a Was wolę o to nie pytać bo pewnie byście dały mi dużo dużo więcej.
Mój problem to boczki ... podobno ma dość szczupłe nogi (55 cm w udzie, 33 cm w łydce) ale jak widać przez to jestem nieproporcjonalna. W biodrach mam 98 cm i mogę to zaakceptować gdyby nie moje boczki ;/
Nie mam pojęcia co z tym zrobić, niestety hula hop pomaga w moim przypadku na talie z czego straciłam 7 cm i teraz mam 71 cm w talii
a boczki ani rusz. Wszyscy pisza ze aeroby na spalanie tłuszczu ale mi juz żebra wystają i kości obojczykowe.
Mój wzrost to 169 cm
p.s mam rowerek stacjonarny i hula hop
basen odpada bo nie umie pływać a biegania jakoś nie czuje :P
za każde cenne rady z góry dziękuje :) :*
Edytowany przez SapereAude87 2 lipca 2011, 12:14
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
28 czerwca 2011, 18:49
może jakieś skrętoskłony? Skłony boczne czy jak to się tam nazwa? czy brzuszki skośne.
Masz super brzuch i wszytsko, ale te boczki fakt to problem.
28 czerwca 2011, 18:50
W jednej grze, jedne z postaci mają taką figurę... :)
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: West Vlanderen
- Liczba postów: 3352
28 czerwca 2011, 18:53
Bardzo Ci współczuje. Mam podobny problem z boczkami ktore powstały mi po ciąży. Choć u mnie wygląda to ciut lepiej i nie mam takiego szvczypłego brzucha jak ty. Wiem jakie to wkurzające, wystaje z każdych spodni czy majtek chyć by się nałożyło trzy rozmiary większe. Ja zapewne pokusze sie kiedys o liposukcje lecz puki co próję namówić mojego męża aby sie na to zgdził.
- Dołączył: 2011-06-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 32
28 czerwca 2011, 18:54
Mi się wydaje, że możesz spróbować ćwiczyć takie coś:
1. Stajesz w lekkim rozkroku i energicznie ruszasz tylko klatką piersiową w prawo i lewo.
2. Stajesz w lekkim rozkroku z hantlem w prawej ręce, sylwetka wyprostowana i ciągniesz tym hantlem do prawej stopy.
Nie wiem czy dobrze tłumaczę te ćwiczenia ale wtedy fajnie czuć mięśnie w tych miejscach.
Zazdroszczę ud!
![]()
28 czerwca 2011, 18:54
Ja myślę, że najlepiej udać się na siłownię i podpytać trenera. Może faktycznie dobre byłyby aeroby i ćwiczenia siłowe, ale przy tym odpowiednia dieta dla osób ćwiczących.
28 czerwca 2011, 19:00
a może twister? nie widzę tali u Ciebie jakbyś miala większe wcięcie to może te boczki inaczej by wyglądaly
28 czerwca 2011, 19:02
a i wiesz co ja pożyczyłam od koleżanki ten pas wibracyjny trzymam go po 10 minuta na boczkach bo też mam z nimi problem i widzę dużą poprawę
28 czerwca 2011, 19:05
Faktycznie, dziwne..
Ale mi boczki spadają poprzez pływanie. Ewentualnie moge polecić 2 ćwiczenia na same boczki:
a) Kładziesz się na jednym boku, głowę podpierasz ręką. Nogi złączone i wyprostowane unosisz do góry, opierając się na samych biodrach. Tak z 10 razy na każdą stronę, po 2 serie dziennie. Więcej będzie zbyt męczące.
b) Kładziesz się na plecach, nogi proste unosisz do góry. Pierw 10 razy opuszczasz jedną nogę, potem drugą. To działa na dół brzucha i na boczki.
Ewentualnie możesz zaiwestować w pas wibrujący i zakładać go na same boczki. Kosztuje taki koło 50 zł.
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
28 czerwca 2011, 19:05
dziewczyny dziekuje za taki odzew :)
jesli chodzi o brzuszki skłony itd. to tez nie działa tak na skośne mięśnie owszem bo przyznam szczerze ze trochę te miesnie czuje
ale moje boczki sa raczej na plecach...
dusia92 te ćwiczenie numer 2 kiedyś je zrobiłam i owszem czulam na drugi dzien ze dzialaja wiec wroce do nich
jesli chodzi o liposukcje ... nigdy w zyciu ... moze faktycznie wyglądam zle ale az tak zdesperowana nie jestem :P
jak sie ubiore to jest lepiej bo odslonie nogi boczki zakryje i jest w miare :P
jesli chodzi o siłownie mieszkam na takiej wsi ze nigdzie w pobliżu nie mam siłowni ani żadnych fitnessow
a jak juz pisalam biegania nie lubie
bylam na marszobiegu raz i 3 dni mialam zakwasy wiec sie zrazilam ;/
ale jesli to jedyne wyjscie ?
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 102
28 czerwca 2011, 19:06
Mi się wydaje, że masz taką budowę(gruszka) bo widzę wystające talerze biodrowe a różnica pas-biodra też jest spora, także wcięcie w talii jest proporcjonalne.W sumie figura atrakcyjna i z tego co czytałam atrakcyjna i pożądana przez mężczyzn:)
