Temat: na ile kg ? co powinnam poprawic?

 ????
a gdzie mam tłuszcz ? na brzuchu to tylko tak wyszlo rece do gory podniosłam bo brzuch mam w miare :D tylko te nogi i boczki
ważysz 48 kg i każa Ci schudnąć 10kg? masakra. ćwiczenia  ćwiczenia :) nic poza tym. modelować a nie zrzucać :)
> ważysz 48 kg i każa Ci schudnąć 10kg? masakra.
> ćwiczenia  ćwiczenia :) nic poza tym. modelować a
> nie zrzucać :)

Masz 155 cm wzrostu więc waga ok. 55-56 kg.

Pasek wagi

> a gdzie mam tłuszcz ? na brzuchu to tylko tak
> wyszlo rece do gory podniosłam bo brzuch mam w
> miare :D tylko te nogi i boczki

No i tyłek ;)

Pasek wagi
;(((((( dziewczyny waze 48 kg ;(((( aż tak zle wygladam ? myslalam ze tylek to moja najlepsza czesc ciala i brzuch ;( a teraz sie zalamalam ;(((((( biegam i biegam i udalo sie troche ale to i tak za mało
również na Twoim miejscu postawiłabym na ćwiczenia wszystkich partii ciała
Pasek wagi
w
Pasek wagi
wygladasz bardzo ladnie, dala bym ci 45-48kg jestes typowa gruszka. przydaloby sie ujedrnic i podniesc pupe cwiczeniami. ale wszystko inne masz super. nie wiem czemu dziewczyny tak sie nad toba znecaja:) zadnej diety, tylko cwiczenia:)
dodam wam zdjecia za tydzien porządniejsze . i bede biegac 40 min codziennie tak dalej jak do tej pory

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.