© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2011, 18:09
Witajcie. W sumie sporo osob z Was nie lubi takich tematów, ja zresztą też nie, ale jestem troche zdesperowana. Odchudzam się od 1.5 roku, od 3 miesiecy stoje w miejscu i nic mnie nie rusza. Za miesiac wyjezdzam nad morze, chcialabym jakos wygladac, ale nawet to mnie nie rusza. Jestem na MZ, od miesiaca chodze 3-4 razy dziennie na basen, ale nie widze efektow. Trace zapał i motywacje. Chcialabym wiedziec, jak oceniaja mnie inni? Mam 1.68m.
Licze na szczere opinie, może one postawia mnie do pionu. :/ bo juz nie wiem co mam robic.
Czy plywanie (na plecach, bo zdrowie nie pozwala mi na inny styl) pomoże mi wyszczuplic nogi i zlikwidowac boczki? Plywam 3-4 razy w tygodniu, bo 40 minut.
Edytowany przez slonecznik1992 2 sierpnia 2011, 18:17
2 sierpnia 2011, 18:54
2 sierpnia 2011, 18:59
2 sierpnia 2011, 19:01
2 sierpnia 2011, 19:11
2 sierpnia 2011, 19:13
2 sierpnia 2011, 19:14
2 sierpnia 2011, 19:29
Sport dziala CUDA
2 sierpnia 2011, 19:35
2 sierpnia 2011, 19:41
2 sierpnia 2011, 19:55
Klasyczna gruszeczka z Ciebie..Myślę, ze na masywne nogi to rower, stepper, bieganie..takie rzeczy..pływanie chyba szczególny nacisk wywiera na ramiona, z czego jednak oczywiscie nie rezygnuj bo przy okazji spala sie i spala tłuszczyk:0 A kiedy tłuszczyk będzie sie spalal to i nóżki zmaleją;)
