Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zdjęcia porównawcze- na ile kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 19:47

ok dzięki wielkie ;) już wszystko wiem
ważę 52-53 kg przy 164 cm
pytacie mnie o ćwiczenia na brzuch więc podam to co ćwiczę teraz jeśli a6w wydaje się wam za monotonne:
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html

dziękuję za te wszystkie przemiłe komentarze
dzięki wam od 1 września od nowa startuję ze stabilizacją! ;)

Edytowany przez littlemuffin 28 sierpnia 2011, 23:13

Zdjęcie użytkownika donia43

donia43

  • Dołączył: 2009-06-24
  • Miasto: Blebleble
  • Liczba postów: 2466

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:16

WIELKIE GRATULACJE I POWODZENIA!!!
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:19

Piersi może Ci jeszcze urosną same ;) Ale te obojczyki mogłabyś odrobinkę 'ciałkiem zakryć' ;) No chyba, że to tylko tak na tym zdjęciu wyszło.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dorotkaaaaaaaaaa

Dorotkaaaaaaaaaa

  • Dołączył: 2011-08-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:22

Ja bym już nic nie zmieniała teraz jest świetnie ;D a jak zaczniesz kombinować z przybieraniem ciałka to możesz póżniej żałować bo nigdy nie wiesz w co Ci pójdzie, a w biust, czy obojczyki raczej idzie na końcu, ale oczywiście to jest sprawa indywidualna ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:35

Salemka obojczyki to cecha wrodzona :P
nawet jak byłam bardziej przy kości to takie miałam ;)
Zdjęcie użytkownika rzusiaa

rzusiaa

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 654

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:40

wow ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:41

48-50 ?
piekna figura :) jaka diete stosowalas?
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:45

Sturbuck nic specjalnego ;)po prostu jadłam mniej i zgodnie ze wszystkimi zasadami + ćwiczenia ale też nie jakieś tam katowanie ;)
Zdjęcie użytkownika littlemuffin

littlemuffin

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:49

a tak przy okazji: co polecacie na uda i łydki?
bieganie nie wchodzi w grę! :P
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 21:04

ooo,a kalorii nie liczylas?
Ja polecam rower i plywanie,ktore sa dobre na wszystko  i ja akurat te sporty bardzo lubię ;p

A na ksztaltowanie pilates
Początkowa sylwetka

Edytowany przez Sturbuck 28 sierpnia 2011, 21:05

Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 21:07

ideał <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneeeczkaaa

aneeeczkaaa

  • Dołączył: 2011-05-13
  • Miasto: Belleville
  • Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 21:07

ideał <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.