Temat: dieta studenta!

ja się za to zabieram, ale kurcze ciężko, jeszcze mi jest za zimno :P no i po dniu na uczelni/w pracy nie bardzo mam siłę:/

ale ja kocham pasztet i to nie dlatego ze jest tani! :) bo kupuję w almie taki ze śliwką, pychota! :D a parówki też uwielbiam niestety, to straszne te moje nawyki, dlatego potrzebuje wsparcia innych a kto lepiej mnie zrozumie niż inny student? ;)

co do założenia grupy to ja sobie ją w głowie wstępnie opracuję i wtedy podam tutaj linka, wytrzymacie do poniedziałku czy chcecie jutro? ;)

wiewiora1989 co do biegania to przed zimą robiłam to ostatnio, teraz mam zamiar wrócić- 3razy w tyg po godzince :)

do poniedziałku, bo wiadomo, jaki tu panuje powszechny słomiany zapał ;))))

uhh godzina:D ja musze sobie wyrobic kondyche najpierw:D ale juz przywiozłam rower, i do pracy bede rowerkiem smigac, i conajmiej 4-5 razy bieganie. a co do jedzenia to sie staram jeść ogólnie mniej. kiedyś sie napychałam na wieczór, teraz sie napycham na śniadanie:d przynajmiej tyle lepiej, że mam kiedy spalić przez dzień:D najgorsze u mnie, ze jak mnie czasem gastro napadnie to przed snem potrafie kanapke zjesc czy cos..;/ to jest najgorsze.

Ja nie jem pasztetów i parówek, w ogóle mięsa nie bardzo.

Mamy podobne menu :D:D
Ja bym tak chciała więcej ćwiczyć, ale ciągle jestem wypompowana, nie wiadomo dlaczego.

okay dziewczyny i chłopaki, jutro uderzam do biedronek i teskaczy po zakupki tanie i zdrowe, tymczasem uciekam bo chłopakowi obiecałam filmos obglądać a on sie niecierpliwi oczywiście... odezwę się jutro! i czekam tu na Was! :)

oo widzę pare osob studiujących w Krakowie ;-)
Mieszka ktos z Was w akademiku?

ja w chwilach grozy czyili od 28. do 30. dnia miesiąca :D jadam nawet na obiad kanapki z razowego ze śliwką+ twaróg chudy+ dżem. Uważam to z a najbardziej sycący posiłek jaki kiedykolwiek jadłam :P a na diecie to juz w ogole ;)

ja sie chetnie przylacze:)
bedzie i o czym pogadac, podzielic sie wrazeniami ze studiow i z kim chudnac!
ja od miesiaca nie jem slodyczy, chipsow, nie pije gazowanego itd... dopoki nie poszlam na studia to wprawdzie bylam niezbyt szczupla, ale 2 lata temu schudlam na vitalii 7 kg. jednak od wakacji, a potem na studiach, przytylam chyba rownowartosc. smieciowe jedzenie, pozno, nieregularnie, zero ruchu... wybralam kierunek i uczelnie zupelnie nie w stylu w jakim sie ksztalcilam cale zycie i sie ciagle uczylam, bo sie balam:) i bylo mi szkoda czasu i energii na diety i cwiczenia:) a juz teraz nabralam odwagi i sily i od lutego / marca zaczelam malymi kroczkami robic cos w kierunku schudniecia:)
obecnie przywiozlam stepper z domu i tu w wynajmowanym mieszkanku sobie cwicze, ale to doslownie tydzien czy dwa dopiero.
czesto pomieszkuje tu moj chlopak i tu zaczynaja sie "dietetyczne schody", bo czasami gotuje 2 obiady;) ale staram sie, zeby nie byly zbyt pochlaniajace moj czas:P ale on szanuje ze sie odchudzam i nie namawia mnie do zlego juz;)
wiec moje menu ksztaltuje sie tak:
śniadanie: troche platkow fitness albo jakiegos musli i do tego lyzka owsianych i otrebow, zalane cieplym mlekiem (to sniadanie jem od paru lat, niewazne czy jestem na diecie czy nie)
uczelnia: mam zajecia czasem 3 h a czasem 10 h wiec roznie. najczesciej to od 0 do 2 kanapek :P + jablko, banan, jogurt, pokrojona marchew czy cos w tym stylu.
po zajeciach: przewaznie ryz bialy lub brazowy, czasem kasza, a czasem bez niczego, z przeroznymi kombinacjami: warzywa gotowane, piers z kurczaka w przyprawach smazona na teflonie, truskawki (specjalnie w wakacje pomrozilam na studia:D) z jogurtem, jajecznica, serek wiejski itp... zalezy od zachcianki lub zawartosci lodowki ;)

chociaz z reka na sercu przyznaje sie - nie naleze do stereotypowych studentow :P - tak planuje zakupy, ze praktycznie 2/3 tygodniowego budzetu wydaje w poniedzialek na zakupy, ktore zapelniaja cala moja polke w lodowce (1 :P), a potem dokupuje tylko wode, mleko i chleb :)

i jako, ze lubie miec komfort psychiczny, nie robie zakupow codziennie, tylko raz a wieksze i tak aby starczyly od pon do pt :)

czekam na jakis znak o utworzeniu sie grupy:) buzka