© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
22 kwietnia 2024, 12:25
AsiaMarysia WITAJ, my chyba się nie znamy :-)Miło mi :-)Witaj, masz rację! Już się przedstawiam.
Jestem bardzo wysoka, lubię czytać, śpiewać, kiedyś uwielbiałam uprawiać różne sporty. Jeszcze na studiach małżeństwo z cudzoziemcem w cudzoziemskim kraju ?, czwórka dzieci, pies i dwa koty. Bardzo lubię sztukę?wystawy malarskie, teatr, operę, pop,rock ogólnie wszelką muzykę, kino, spacery. I kocham dobre jedzenie.
Niestety nie wszystko mogę zjeść w ilościach które by mnie interesowały ?, bo mam paskudne choroby autoimmunologiczne które mi się uaktywniły po raku. To taki autoportret, jak najbardziej subiektywny ?
Witam :-)
Dziękuję za taki piękny opis :-)
Bardzo fajnie i ciekawe zainteresowania :-)
I fajna rodzinka widzę :-)
Cieszę się :-) Witam, witam :-))))
Ja jestem obecnie w terapii onkologicznej, po operacji usunięcia raka macicy.
Czekam na dalsze leczenie.
Ja lubię bardzo czytać, ale mam zastój czytelniczy - teraz powoli zaczynam.
Bo jak przed rakiem już źle się czułam to byłam tak zmęczona, że nie robiłam kompletnie prawie nic...
Dużo rzeczy lubię :-) Spacery, malować po numerkach, prowadzić bullet journal i kalendarze - kocham naklejki i kleić :-)
Dużo by pisać :-)
22 kwietnia 2024, 12:26
Ja jestem dzisiaj po badaniach krwi, do tego coś mi weszło w kręgosłup i boli 🤫
Także zawsze coś...
Jutro może coś więcej naskrobię - teraz to spać mi się chcę 😌
Pewnie reakcja na tyle glukozy.
Edytowany przez JeszczeRAZ! 22 kwietnia 2024, 12:26
22 kwietnia 2024, 14:43
bullet journal - oświeć mnie JeszczeRAZ co to, bo wstyd sie przyznać ale nie wiem :)
Melduje, ze warzywa i owoce w akcji, narazie nie mam żadnych ciągot. A jak u Ciebie Francuzeczko?
milego popołudnia!
22 kwietnia 2024, 19:52
Mirin a dobrze, trochę zaczynam odczuwać głód w sensie burczenie w brzuchu ale to już jest taka pora po której nie jem, zrobię sobie miętę bo czuję mały dyskomfort więc dam radę! Idealnie byłoby jeszcze popedałować ale to się okaże. Musialabym pewnie z 2 h jeździć żeby odrobić straty🤷♀️
22 kwietnia 2024, 20:50
Świetnie Francuzeczko, że dobrze się trzymasz na WO. Oby jutrzejszy dzień tez był dobry.
Spóźnilam sie dziś na fitness, Było bardzo dużo ćwiczących wiec zdecydowałam sie na godzinę rowerka. Naszej Ironki nie dogonię. Ona juz prawie wyrobila cel miesięczny a ja ledwo za polową. Niezmordowana kobieta.
Idę spać bo jakoś dziś padam. Dobranoc!
22 kwietnia 2024, 21:01
bullet journal - oświeć mnie JeszczeRAZ co to, bo wstyd sie przyznać ale nie wiem :)
Melduje, ze warzywa i owoce w akcji, narazie nie mam żadnych ciągot. A jak u Ciebie Francuzeczko?
milego popołudnia!
To taki dziennik albo kalendarz albo obojętnie co prowadzone przez Ciebie ręcznie, z naklejkami, mogą być tabelki, różne trackery, wykresy.
22 kwietnia 2024, 21:02
Oto takie coś.
22 kwietnia 2024, 21:05
Jutro się odezwę, mam złe wyniki badań i mam doła.
22 kwietnia 2024, 23:06
JeszczeRaz, tulę serdecznie 😘
23 kwietnia 2024, 08:57
JeszczeRaz dużo serdeczności dla Ciebie🥰 Przytulam mocno!
Głodna jestem, ale dziś chcę zrobić badania więc czekam..
Mirin podpowiedź co dobrego robisz do jedzenia? Mam dziś ochotę na marchew z jabłkiem i leczo warzywne, zimno jest to chce mi się ciepłych dań.
Dobrego dnia 🙂
