© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
30 kwietnia 2024, 20:08
Francuzeczko jadłam dalej warzywa tyle, ze z mięsem. Po okresowym wyskoku do gory waga wraca mi do tej z końca postu
30 kwietnia 2024, 20:09
hello, dopiero moja klientka z 18-tej wyszła tak się zagadałyśmy 🤪...
30 kwietnia 2024, 20:11
witaj Luise :) Klientka zadowolona?
30 kwietnia 2024, 20:14
Mi mimo okresu na poście waga spadała, jutro staje na wagę i zobaczę ile zeszło od początku postu.
Mirin u Ciebie jaki spadek?
Luise no i super, myślę że atmosfera również ważna wtedy łatwiej o relaks🙂
30 kwietnia 2024, 20:16
Zeszło mi 1,4 kg, co na 6 czy 5 dni (bo wkroczył kurczak) uważam za dobry wynik
30 kwietnia 2024, 20:19
Ciekawe, która z nas pierwsza wskoczy na 300 stronę? :)
30 kwietnia 2024, 20:19
Klientka w 7 niebie... zeszło 1,5 godziny... teraz robię masaż całego ciała tył i przód i kończę na twarzy... jest cudnie i naprawdę relaks pełny, a zeszło bo i bańki stawiałyśmy
30 kwietnia 2024, 20:21
Ironko super, że wpadłaś... odpocznij czasem, nie zamęcz się
Gdzie tam 200 - 300% normy ! U mnie na tej pięknej trawce też kosiarka nie dawała rady ale brałam ją sposobem
Jeszcze Raz - udanego weekendu
30 kwietnia 2024, 20:22
A do tego masażu jakaś muzyka, aromatoterapia... rozmarzyłam się. Mój mąż robi policealną z masażu, lubię jak na mnie ćwiczy :)
Edytowany przez Mirin 30 kwietnia 2024, 20:23
30 kwietnia 2024, 20:24
Mirin gratki za ćwiczenia, nas dziś puścili wcześniej z pracy ale zostałyśmy poćwiczyć, ciężko było pilates ale taki że tak powiem trudny...
Mirin super plany na Przemyśl, też mam go w planach ale ode mnie b,. daleko 5 godzin jazdy busem ale już nawet sprawdzaliśmy połączenia - może na jesień - kto wie?
Francuzeczko przytulam was w chorobie... trochę na odległość, żeby czegoś nie złapać 😛
