© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
30 kwietnia 2024, 20:26
Muszę się i ja kiedyś na taki profesjonalny masaż umówić 🙂 nigdy nie byłam tym bardziej mi się marzy..
1,5 kg to świetny wynik, teraz trzeba ten spadek utrzymać!
30 kwietnia 2024, 20:26
Ten Pilates to ktoś wam prowadził czy odpaliłyście z youtuba Luise?
30 kwietnia 2024, 20:27
Francuzeczko gratulacje - otworzyłaś naszą 3-setną stronę :)
Masz rację trzeba to utrzymać a nawet pogłębić powiedziałabym.
30 kwietnia 2024, 20:27
Tak muzyczka z you tube szukam czegoś fajnego... do parafiny dodaję olejki zapachowe do wyboru i mam też dyfuzor zapachów ale jakoś ostatnio o nim zapomniałam... ostatnio kupoiłam świecę do masażu z trawy cytrynowej - o matko jaki zapach, a olejek mango... no cudo trzeba to poczuć
30 kwietnia 2024, 20:29
Mmmmm. Nie dziwię się, że klientka była w siódmym niebie. A znasz olejek z czarnych winogron? To mój ulubiony zapach
30 kwietnia 2024, 20:30
Ja kiedyś robiłam pilates z Martą z CF myślałam, że to będzie lajcik, takie 'machanie nóżką' niezłe się zdziwiłam podczas treningu, a to nie był najwyższy poziom😅
Do Przemyśla to ja muszę pojechać wyrobić wszystkim paszporty, tam albo w Rzeszowie, a Przemyśl bliżej
30 kwietnia 2024, 20:30
Mirin piękny spadek 1,5 kg super !
Mieć męża masażystę to brzmi cudownie ❤
Znalazłam jakiś full body pilates z Olą Żelazo w plenerze 40 minut - zawsze coś wybieramy albo 3 krótkie treningi - jakiś mix na co mamy ochotę, ostatnio z gumami czy ciężarkami
30 kwietnia 2024, 20:32
Pilates wbrew pozorom jest bardzo wymagający, jeśli robi się go dokładnie.
Znacie ten trening? https://www.youtube.com/watch?v=BFTH8ounPh8
Lubię do niego wracać. Mari Winsor była niesamowita
30 kwietnia 2024, 20:33
Nie znam takiego zapachu, najbardziej orientalny to mam tea and sakura... to coś z kwiatu wiśni
30 kwietnia 2024, 20:33
Fajnie masz Luise, że możesz ćwiczyć w pracy i masz z kim
