© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
13 czerwca 2024, 14:23
Mirin ale przynajmniej było pysznie co nie ?
13 czerwca 2024, 14:28
Najbardziej smakowało mi polwytrawne białe wino i ser do przegryzania. Nie zjadłam nie wiadomo ile, ale nie służy mi jedzenie po 19
13 czerwca 2024, 16:20
Najbardziej smakowało mi polwytrawne białe wino i ser do przegryzania. Nie zjadłam nie wiadomo ile, ale nie służy mi jedzenie po 19
Ja kocham sery ! Mniam !!!!!!!!!!!
13 czerwca 2024, 17:49
A właśnie wciągłam 4 parówki z łosiosia ! Jakie to dobre :-))))
No ale 500 kcal !
🤪
🤪
🤪
13 czerwca 2024, 23:16
Też myślę o naszej Ironce, mam nadzieję, że jest 'tylko' zalatana a reszta w jak najlepszym porządku! Jak byś tu była to nie czytaj poprzednich stron tylko dawaj znać jak u Ciebie!
Mirin pomyśl i dawaj znać co z poniedziałkiem🙂
Luise mam nadzieję, że Ci szybko przejdzie✊
Lucyna gratuluję spadku! Najważniejsze, że trening zrobiony, a że z modyfikacjami to nie ważne ja też sobie dopasowuje pod siebie 🙂
Sylwia pracowity czas za Tobą, pora na regenerację zasłużoną. 2 kg na minusie to dobry wynik💪
JeszczeRaz weteranko nasza! Pięknie Ci idzie, życzę dalszych sukcesów ✊
O 21 zrobiłam trening chociaż o włos bym odpuściła, co prawda dalej przeziębiona ale lenistwo pokonane!
Dobrej nocy!
14 czerwca 2024, 09:23
Kupilam warzywa na poniedziałek. Jak wrócę z wypadu do Łodzi zrobie dzień z Dąbrowską, co dalej to sie zobaczy :)
14 czerwca 2024, 09:26
Francuzeczko jesteś dzielna że pomimo choroby działałaś z treningiem! Brawo !!!!!
--------------------‐-------------------
Mirin zatem powodzenia!!!
Ja w Łodzi byłam raz tylko ze szkolną wycieczką i to na pół dnia.
14 czerwca 2024, 09:27
Zbieram się na kawę z koleżanką z pracy bo dobija się już do mnie dawno od operacji.
ŻYCZĘ WAM miłego dnia!!!
U mnie zaczyna się teraz intensywny okres.
14 czerwca 2024, 09:30
oooo, a ja właśnie myślę o wypadzie do Łodzi... kurs tam taki jest malowania - Akwarela botaniczna... 5 sierpnia mam akurat urlop, a zawsze chciałam jeszcze po Łodzi połazić, może się skuszę ?!
Wpadnę potem, bo czas goni, miłego dnia 💋
14 czerwca 2024, 17:24
Siedze juz w pociagu relacji Lublin - Łódź :) Jutro w planie zoo, miasto i Nędznicy, ahoj przygodo!
