Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Hello

Spotaknie z szefem się nie odbyło całe szczęście... szefo jest cały czas wkurzony, bo ma milion spraw, które się bez niego nie potoczą, poza tym jego syn w przyszłym tygodniu bierze ślub więc dodatkowy stres... trzymam się najdalej jak mogę ale ponieważ jestem najbliżej to jest mało bezpiecznie... 🤪 przyzwyczajona jestem ale takie momenty są mega stresujące..

Ja działam w międzyczasie, żeby się przygotować ale to trudny dla mnie moment, wiele ważnych spraw się akurat dzieje...

Popołudnia mam zawalone, pomagam też rodzicom, bo siostra moja ma okropne problemy z biodrem i nie może chodzić, jej też pomagam jak mogę, marzę o tym, żeby w sobotę podjechać na działkę - nie byłam 2 tygodnie...

Wczoraj ćwiczyłyśmy CF pół godziny full body

Kocham zielone pesta, raczej nie robię sama ale jakbym miała tyle pietruszki to na bank bym zrobiła, dostałam takie silikonowe foremki i myślę, że mogę je pociąć i mrozić takie właśnie jakieś specjały warzywne czy owocowe.. myślałam też o zrobieniu w tych foremkach takich owocowych kostek lodu... jak klientki na masaż przychodzą to taką kostkę do dzbanka wrzucić z borówką, maliną, truskawką i cytrynką, może miętą -ale super pomysł 🍸

Mirin - ze starymi bliznami też pracujemy !, mogą się zmienić, swoją strukturę, kolor, wygląd, ruchomość w tej okolicy się poprawia i blizna "nie ciągnie" - piękne są efekty pracy z blizną

Mirin widać jednak post dla ciebie nie jest na tą chwilę, fajnie, że słuchasz swojego ciała
Francuzeczko trzymam kciuki

Jeszcze Raz brawo za treningi te małe i te duże! Dopytam o to tejpowanie blizny bo nie słyszałam

Witaj EwaFit 😍

Zmykam do pracki, lubię tu wpadać i was poczytać, od razu mi radośniej i bardziej chce mi się chcieć ...

Miłego dnia 💋

LUISE tak, mam tak super wycięte tejpy i tak ułożone segmentami jakby w jednym kierunki i potem całość ładnie chwycona :-))) Ja chodzę do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Zajmuje się tylko tym.

To był intensywny dzień. Wróciłam z chóru i padam. Dobrej nocki!

Dzień dobry🙂 

Mirin ja nie wiem jak długo będę pościć, muszę zrobić zakupy bo mi zostało kilka pomidorów i marchewki 😅 wczoraj myślałam, że może dziś zakończę ale jednak jakoś trwam, podoba mi się mój w miarę płaski brzuch😂 zrobiłam 45 minutowy trening hubrydowy z wyzwania CF, a łatwo nie było.

Zapowiadają przyjemną temperaturę,  w końcu! 🌞🌞

Dobrego dnia!

Pozdrawiam w przelocie

No ile razy widzę ten kręg szyjny to mam lepszy humor! 😍

Dzięki MIRIN !

Mirin cudne ❤ bądźmy jak C6... w końcu jutro piąteczek 😍😎... a ty wyspałaś się - ja wcale hihi liczę na tę noc ale się zobaczy.

Francuzeczko gratki za trening i dietkowanie - super !!!!

Jeszcze Raz dzięki, że się podzieliłaś informacjami i nie tylko 😉... wykorzystam na warsztatach tą wiedzę i podpytam o to, dziś kupiłam tejpy, bo moje się kończą, trochę zużyłam, trochę rozdałam... polecam tejpowanie, bo naprawdę jest to tania i skuteczna metoda.

Ja dziś mam taki jakiś dziwny dzień tak się miotam trochę od sprawy do sprawy.. za pół godzinki finisz więc  już myślę trochę o farbowaniu, jestem umówiona na 16.30... znowu mam odprysknietego paznokcia... no masakra...

Dziś nie ćwiczymy ale postaram się z buta do fryzjera polecieć... albo rowerkiem... żeby tylko czasowo się wyrobić... Wczoraj w nocy gotowałam zupkę botwinkową więc obiad tylko podgrzać i zjeść

Miłego popołudnia 💋

LUISE nie ma za co  😀

Ja dzisiaj kończę 40 lat !!! 😇

Skoro to dziś to spiesze z bukietem dla Ciebie JeszczeRAZ

Francuzeczko, super Ci idzie. Ja dalej jem dużo warzyw (gotuje wlasnie dyniową) i białka. Dziś naszlo mnie na kromkę chleba z masłem - była pyszna :)

Luise, pewnie wlasnie docierasz do fryzjera. Udanej koloryzacji, daj znać czy jesteś zadowolona