© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
29 czerwca 2024, 19:34
Ja dzisiaj przepłynęłam 1150 m! Jestem z siebie dumna 🥹 sezon pływacki otworzony, bo basen odkryty! Ładnie się też opaliłam
Edytowany przez Kocaa_93 29 czerwca 2024, 19:34
29 czerwca 2024, 20:32
Ja dzisiaj przepłynęłam 1150 m! Jestem z siebie dumna ? sezon pływacki otworzony, bo basen odkryty! Ładnie się też opaliłam
O super, świetna aktywność :D
Mi się udało wykrzesać trochę siły na 40 min bieżni i 20 min mobility, już myślałam, że odpuszczę bo przez te upały zdycham ale udało się resztką sił teraz już tylko relaks :D
29 czerwca 2024, 21:05
Ja dzisiaj przepłynęłam 1150 m! Jestem z siebie dumna ? sezon pływacki otworzony, bo basen odkryty! Ładnie się też opaliłam
Wow megaaaaaa. Podziwiam. Ja dziś nic . Odpoczywam
29 czerwca 2024, 21:05
Ja dzisiaj przepłynęłam 1150 m! Jestem z siebie dumna ? sezon pływacki otworzony, bo basen odkryty! Ładnie się też opaliłam
O super, świetna aktywność :D
Mi się udało wykrzesać trochę siły na 40 min bieżni i 20 min mobility, już myślałam, że odpuszczę bo przez te upały zdycham ale udało się resztką sił teraz już tylko relaks :D
pięknie.
30 czerwca 2024, 08:15
Hejjjjjjj dziewczynyyy💝💝💝😘
Nowy dzień 5/150
Jedziemmmm. Dziś kolejne 3 egzaminy. Onkologia. Kardiologia inwazyjna i coś jeszcze😂 dam radę
Już leci mi wykład 🤦♀️🤔☺️ zaspana
Dziś humor bardzo dobry. Szczęśliwa. Właśnie wypiłam już kawusię i teraz piję wodę z cytrynką.
chyba nie wyskoczę dziś na siłownię. Dopiero od jutra
30 czerwca 2024, 09:01
Hej! Ja przy mrożonej kawie :)
30 czerwca 2024, 09:13
Hej hej, nowy dzień, nowe możliwości! Ja mam dzień gości dzisiaj, więc zrobię tylko spacer - mam takie założenie, że codziennie robię chociażby milę spaceru, czyli 1,61 km.
a teraz zaczynam stać przy garach, tradycyjnie, pod rosołkiem już się pali :) Miłej niedzieli!
30 czerwca 2024, 09:19
Hejjjjjjj dziewczynyyy????
Nowy dzień 5/150
Jedziemmmm. Dziś kolejne 3 egzaminy. Onkologia. Kardiologia inwazyjna i coś jeszcze? dam radę
Już leci mi wykład ??????? zaspana
Dziś humor bardzo dobry. Szczęśliwa. Właśnie wypiłam już kawusię i teraz piję wodę z cytrynką. chyba nie wyskoczę dziś na siłownię. Dopiero od jutra
Powodzenia na egzaminach ✊🍀
30 czerwca 2024, 10:17
Hej, u mnie dzisiaj dzień odpoczynku, jestem jakaś obolała po całym tygodniu treningów i upałów ;p Jutro nowy miesiąc więc planuje też przygotować sobie jakiś plan działania i wyzwania na nowy miesiąc 💕
Dzisiaj pojedziemy tylko dokupić brakującą część do klimy i przy następnej fali upałów powinno być lepiej ;p
30 czerwca 2024, 11:15
Hejjjjjjj dziewczynyyy????
Nowy dzień 5/150
Jedziemmmm. Dziś kolejne 3 egzaminy. Onkologia. Kardiologia inwazyjna i coś jeszcze? dam radę
Już leci mi wykład ??????? zaspana
Dziś humor bardzo dobry. Szczęśliwa. Właśnie wypiłam już kawusię i teraz piję wodę z cytrynką. chyba nie wyskoczę dziś na siłownię. Dopiero od jutra
Powodzenia na egzaminach ??
dziękuję 😘😘😘
