© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
2 lipca 2024, 20:15
Dołączam do zadowolonych z dnia. Mimo deszczu przeszłam 13km, spaliłam ponad 800 kalorii. Koca, bieszkadzkie jedzenie jest pyszne i długo trzyma. Po Siekierezadzie zjadłam tylko pol kefiru z 2 garściami borówek amerykańskich. Oczywiście bez cukru. Znalazłam i spróbowałam malinki na szlaku
2 lipca 2024, 20:35
Ja też jestem zadowolona, może nie było treningu, ale za to dieta super!
2 lipca 2024, 20:54
Obyśmy wszystkie miały jak najwięcej takich dobrych dni! 💪💕
2 lipca 2024, 21:10
odhaczylam wlasnie 2 dzień w wyzwaniu i idę spać, jutro wstajemy kolo 5 i chcemy ruszyć na szlak :)
2 lipca 2024, 21:39
Ja mam mam fit zadanie na dzisiaj - wyspać się minimum 7 godzin! Dlatego, dobranoc 😴 💤
2 lipca 2024, 22:35
Ja też na dzisiaj mówię dobranoc !!!!!
Zrobiłam peeling ciała, mleczko na ciało, płatki pod oczy i idę leżakować.
3 lipca 2024, 07:08
Hej Dziewczynki. Aleeee super u Was. Pięknie Wam idzie.
wczoraj po jedzeniu cały dzień węgli, owoców. wzięciu leku moczopędnego, wypiciu pokrzywy i skrzypu, wzięciu amolu. Dziś bez bólu nerek.
od dziś dieta ścisła. Zupy krem , warzywa i owoce. muszę wrócić do normalności.
Sądzę że mi przejdzie po tygodniu. Jak nie to pójdę na USG
3 lipca 2024, 07:57
Hello
pięknie wam idzie, Mirin cudnie tam ale szalejesz dziewczyno - super ! 😍
Ja wczoraj wieczorem poległam z dietą, no ale dziś też jest dzień ! Będzie się działo i wszystko pod presją czasu ale dam radę.
Pozdrawiam was serdecznie i tak ! OBYŚMY MIAŁY JAK NAJWIĘCEJ PIĘKNYCH I DOBRYCH DNI 💋
3 lipca 2024, 13:07
Ja dzisiaj planuję sobie co będę mogła jeść od jutra na mojej "białej diecie" podczas wybielania, dzisiaj ostatnie szaleństwa zjem sobie maliny i może ze dwa merci do kawki 😂 dobrze, że chociaż kawę można pić tyle, że musi być dużo mleka i od razu po umyć zęby bo moje życie bez kawy to nie życie 😂
Waga dzisiaj sobie ze mnie zażartowała mignęło mi 70.25 ale po chwili pokazała 70.60 😄 a już prawie pod sufit z radości podskoczyłam 😂
Dobrego dnia 💕
Edytowany przez Caroline_here 3 lipca 2024, 13:08
3 lipca 2024, 13:28
Hej Dziewczynki. Aleeee super u Was. Pięknie Wam idzie.
wczoraj po jedzeniu cały dzień węgli, owoców. wzięciu leku moczopędnego, wypiciu pokrzywy i skrzypu, wzięciu amolu. Dziś bez bólu nerek. od dziś dieta ścisła. Zupy krem , warzywa i owoce. muszę wrócić do normalności.
Sądzę że mi przejdzie po tygodniu. Jak nie to pójdę na USG
Dobrze, że u Ciebie już lepiej, oby dalej była poprawa 💕
