© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
13 sierpnia 2024, 14:55
Jeszcze Raz mieć swój dom w górach to dla mnie brzmi cudownie ❤... ale jak wiadomo pracy nie brakuje w żadnym domu, rzeczywiście czasu nie zostało wiele więc korzystaj, potem wir pracy i wiadomo ... doba będzie za krótka ale z czasem się przyzwyczaisz jak ja dziś już jest lepiej choć jutro dopiero wezmę się za poważniejsze tematy...
13 sierpnia 2024, 15:15
Jeszcze Raz mieć swój dom w górach to dla mnie brzmi cudownie ?... ale jak wiadomo pracy nie brakuje w żadnym domu, rzeczywiście czasu nie zostało wiele więc korzystaj, potem wir pracy i wiadomo ... doba będzie za krótka ale z czasem się przyzwyczaisz jak ja dziś już jest lepiej choć jutro dopiero wezmę się za poważniejsze tematy...
No wiesz, stary dom to i też mega mega dużo roboty....
Ciągle coś....
Robota i kasa :-))))))))))))))
-------------------------------------------------------
Tak, ja na razie się rozchuśtowuje, ale wiem już, że pottzebuje dużo odpoczynku.
13 sierpnia 2024, 15:21
LUISE no daj sobie czas, jeszcze moment i porwie Cię całkowicie wir pracy !!!!!!!!
Ja mam dzisiaj na obiad wątróbkę !!!! Nie mogę się doczekać !!! Nie jadłam ponad pół roku !!!! 🤤
13 sierpnia 2024, 15:21
U mnie coś lekko ruszyło na wadze !!!! 103,3 i na minusie mam 21,4 !!!!!!!!!!!!!
14 sierpnia 2024, 10:23
U mnie coś lekko ruszyło na wadze !!!! 103,3 i na minusie mam 21,4 !!!!!!!!!!!!!
brawooooo!!!!!
14 sierpnia 2024, 11:19
Jeszcze Raz brawo !!!!
Macie wszystkie serdecznie pozdrowienia od naszej Mirin 🌹👋... już niedługo planuje do nas wrócić, niewiele zostało..., motywacja jest - super !
U mnie radość, bo pół dnia zostało i dłuuuuugi weekend, co prawda w planach dziś zakupy i 2 masaże ale to już taki lajcik...
Jutro będę działać przy garach i przetworach ale mam też zamiar przymierzyć się do mojej diety, bo od poniedziałku ruszam z nią z kopyta !
Zważyłam się rano i okazało się, że w ten urlop schudłam pół kilo więc nie ma co płakać - nie jest źle !
Pozdrawiam słonecznie ależ cudna pogoda 💋
14 sierpnia 2024, 12:19
Hejo !
Jestem od lekarza, okazało się że za jakiś czas mam okresowe jeszcze 🤪
Ale mogę już pracować !!!
14 sierpnia 2024, 12:19
U mnie coś lekko ruszyło na wadze !!!! 103,3 i na minusie mam 21,4 !!!!!!!!!!!!!
brawooooo!!!!!
Dzięki 🤪
14 sierpnia 2024, 12:27
Jeszcze Raz brawo !!!!
Macie wszystkie serdecznie pozdrowienia od naszej Mirin ??... już niedługo planuje do nas wrócić, niewiele zostało..., motywacja jest - super !
U mnie radość, bo pół dnia zostało i dłuuuuugi weekend, co prawda w planach dziś zakupy i 2 masaże ale to już taki lajcik...
Jutro będę działać przy garach i przetworach ale mam też zamiar przymierzyć się do mojej diety, bo od poniedziałku ruszam z nią z kopyta !
Zważyłam się rano i okazało się, że w ten urlop schudłam pół kilo więc nie ma co płakać - nie jest źle !
Pozdrawiam słonecznie ależ cudna pogoda ?
Super, pozdrowienia też dla Mirin !!!!
Niech wraca jak najszybciej !!!!
-----------------------------------------------
Luise to masz jeszcze do ogarniecia dosyć rzeczy ;-)
Odpocznij też ;-)))
Ja też mam dzisiaj sporo jeszcze do ogarnięcia...
Także i tak pewne odezwę się z przyszłym tygodniu dopiero.
16 sierpnia 2024, 09:07
Hej długo mnie tu nie było ale po powrocie z urlopu wpadłam po uszy w pracę nie wiem kiedy minął prawie miesiąc. Ale trzymam się dalej teraz ćwiczymy z mężem od 45-60 min dziennie i raz na jakiś czas robimy sobie wyzwania dłuższego treningu ale wtedy kiedy mamy wolne czyli nie często. Wczoraj miałam dość ciężki dzień i nawet ćwiczenia mi nie szły. Miałyście kiedyś w swoim otoczeniu osobę z którą spędzenie kilku godzin na spotkaniu żerowało Was do padnięcia? Ja byłam wczoraj po 6 godzinach jak wrak bez humoru bez siły i energii. Nie mogę się pozbierać. Waga mi stoi jak zaczarowana ale wymiary idą w dół to jedyny pozytyw.
