- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
10 października 2024, 08:30
Witam się i ja, nie nadążam trochę, praca na razie pochłania dużo mojej energi.
10 października 2024, 08:56
Hello
wraz z Mandarynką wkroczyło tu sporo życia, aż słonko na niebie wyszło ☀, miło cię poznać, fajnie jak możemy się wspólnie od siebie uczyć i inspirować. Chciałabym bardzo, żeby wieczorna herbatka poradziła sobie z moim wieczornym głodem, myślę, że to kwestia głowy, spróbuję jakoś to zastosować u siebie...
Po mojej chorobie szczególnie odczuwam to, że sen jest naszym najlepszym lekarzem... powolutku wracam do żywych, dziś już w pracy czuję się o niebo lepiej... dziękuję za życzenia zdrowia od was 💋 trochę tylko swędzi górna warga i boję się, ze to zapowiedź opryszczki... oby nie...
Zjadłam sporo miodu, bo robiłam sobie koktajle z imbirem, pigwą, cytryna i miodem właśnie ale w chorobie kalorie to drugorzędna sprawa...
Wczoraj w pracy nikt mnie nie zastępował więc mam sporo do nadrobienia, zmykam więc i życzę mam miłego dnia...czyżby pogoda się poprawiała ? takie piękne słonko za oknem się pokazało ❤
ps. Mirin chętnie posłucham w domku, moim marzeniem jest iść na chorał gregoriański, jakoś nigdy nie mogę się z terminem wpasować
Edytowany przez luise 10 października 2024, 08:57
10 października 2024, 09:31
Hejka Dziewczyny! 🙂
Luise, wielkie dzięki za miłe słowa, za tak serdeczne przyjęcie ☀🌹💋
Twoje koktajle brzmią tak aromatycznie...ahh. Świetnie, że Ci to też pomogło.
Dobrego dnia Wszystkim 🍀
Edytowany przez Użytkownik5374931 10 października 2024, 09:32
10 października 2024, 09:57
Francuzeczko, kiedy myślisz o Dąbrowskiej? Ja chciałabym wystartować od poniedziałku
10 października 2024, 11:06
Ja mało spałam bardzo dzisiaj.
Będzie ciężko w pracy wytrzymać dzisiaj 8h.
Nic, życzcie mi dużo siły.
10 października 2024, 11:28
Jeszcze Raz życzę mnóstwa energii i sił 💋☀, a wieczorkiem połóż się wcześniej spać
10 października 2024, 12:34
JeszczeRAZ!, przesyłamy Ci wiązkę silnej, pozytywnej energii. Trzymaj się dzielnie i potem dobrego snu Ci życzę.
10 października 2024, 12:46
Ja teraz muszę czekać, co daje mi okazję bezkarnego siedzenia na pupie. Za oknem deszcz, czyli u mnie: dzień, jak prawie co dzień..;) Popijam tu kawkę z mlekiem i mam nadzieję zgłodnieć do obiadu, bo inaczej go nie zjem. Dziś rano pyknęłam sobie jajecznicę na wypasie i najadłam się, jak bąk. Już mam plany na piątkowy wieczór: przegląd kocyków...:P Nie będę się wygłupiać - wchodzę w tryb jesieniary...:)
10 października 2024, 14:46
A u mnie na śniadanie były liście buraka liściowego duszone z czosnkiem z dodatkiem podsmażonej kiełbasy śląskiej
W południe zjadłam moją ulubioną surówkę z kalafiora - surowy, drobnokrojony kalafior, ogórek, papryka, pomidor i majonez
Na obiad mam schabowego i cos do niego dorzucę
Z kolacji raczej zrezygnuję