Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Cześć Dziewczyny :) Piszecie, to fajnie, będzie co poczytać na deser :* Późnym wieczorkiem przyjdę z relacją..;) Pozdrowionka i kciuki za nas wszystkie :-)

Źle się czuję. 

Raczej nie będę zagladać w tym tygodniu.

Pozdrawiam z poczekalni do okulisty. Od wakacji zauważalnie słabiej widzę. Ciekawe, co powie lekarz.

JeszczeRaz przytulam.

Luise, trzymam kciuki za pozytywniejsze samopoczucie.

Mandarynko, czekam na relację 

To byłam ja z tamtego tygodnia. Niby próbowałam się pilnować ale codziennie coś nieplanowanego wpadało do pyszczka. W tym tygodniu staram się trzymać w ryzach i wpisywać do fitatu. Dwa dni na plus. Treningi fajnie idą, regularnie, już się przyzwyczaiłam do nich. Teraz sobie jeszcze wymyśliłam, że jak odprowadzam dzieci na autobus i wracam do domku to wskakuje na orbitrek i robię sobie taki poranny rozruch przed śniadaniem. Założenie jest że tuptam do 8:00 więc wychodzi takie 10-15min a potem śniadanko. Obym wytrwała bo zawsze to dodatkowy ruch poza treningiem z planu.  Ale z tym podjadaniem to jakaś porażka 🙈 teraz mam dodatkowy cel bo 9 listopada mam imprezę rodzinna i fajnie byłoby jeszcze zrzucić trochę, myślę że w 3 tygodnie to można nawet 2 kilo się pozbyć, trzymając się deficytu. Taki jest plan minimum 😉 mam w was wielką inspiracje 💗 

Dlatego tez serdecznie pozdrawiam w ciężkich dniach i przytulam. ☀️❤️

Lucynko, trzymam kciuki by te 2 kilo Ci znikło. Niestety nic za darmo i trzeba się postarać, ale to robisz. Powodzenia!

Jestem po okuliście, wiedziałam, że popsuł mi się wzrok ale nie przypuszczałam, że o całą dioptrię. Na dodatek przyplątała mi się starczowzroczność i będę mieć drugie okulary do czytania. Coś się kłania jesień życia - oby była długa i kolorowa :) Chwilę zastanawiałam się nad szkłami progresywnymi ale ostatecznie się na nie nie zdecyduję. Będę mieć dwie pary okularów i będę nimi żonglować :)

A tak w ogóle to nie jadłam obiadu i zjadłam mega dużą kolację - zupa chyba wyjdzie mi bokiem :)

W każdym bądź razie Dąbrowska w toku, o słodyczach nawet nie myślę.

Kolejny dzień na plus! Rano wyszłam bez śniadania to nie był najlepszy pomysł jeśli obiecałam dzieciom małe co nieco w piekarni za bycie dzielnym pacjentem podczas szczepienia. Wzięłam dla siebie kawę, chodź nie powiem, żeby mi nie pachniało 😋 Mały krok do przodu!

Zdjęcie Lucyny doskonale oddaję dokonania moje ubiegłego tygodnia 😅 super pomysł z orbim, sama noszę się z zamiarem rowerkowania porannego ale narazie to plany🤞 

Mirin dobrze, że szybko reagujesz, jest szansa że dalej wada szybko nie będzie się zwiększała.. 

JeszczeRaz powodzenia i zdrówka!

Luise trzymam kciuki ✊

Zdjęcie zapożyczone z FB Ketowariatka, a jakie w punkt! 

JeszczeRAZ: przytulanko i do miłego :*

A może zrobimy sobie wyzwanie orbi/rowerek o poranku? 10-15 minut to i ja powinnam dac radę 

Super pomysł Mirin! Jednak coś jestwtych wszystkich wyzwaniach, tabelkach, wyliczeniach, że się bardziej chcę 🙂

Oj tak, Francuzeczko, oj tak :-)

 Dziś u mnie żywieniowo mega dobrze. Ćwiczeniowo też całkiem przyzwoicie. Jeśli kolejne dni będą mi szły równie fajnie, to będzie powoli podejrzane...;)

Dobranoc :*