Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Ale fajnieeeeeeee z tymi pudełkami. U mnie same lipne firmy. Prawie wszystkich próbowałam. 

Zostałam wyciągnięta za ręce na grilla. Dziwnie to zabrzmiało...;) Oponowałam, że drugi dzień z rzędu nie dam rady, choć mąż mi szeptał do ucha: zważysz się we wtorek...;) Myślałam, że nie znajdę nic dla siebie, ale szaszłyk z samej piersi kurczaka i warzywa faszerowane zrobiły mi dobrze. Do tego dużo surowych warzyw. Gdyby nie 2 szklanki klasycznej coli, której już nie pamiętam, od kiedy unikam, to byłabym z siebie bardzo zadowolona. Ogólnie życie towarzyskie i odchudzanie nie idzie mi za bardzo w parze. Trzeba być mocno asertywnym. Aż się cieszę, że jutro poniedziałek..;)

Ja tez dziś wieczorem odeszłam od założeń - zjadłam makrele w sosie pomidorowym - chodziła mi po głowie od kilku dni. Teraz mam nadzieję ze spokojną głową dotrwać do końca tygodnia.

Dopi, wzięłam Maczfit, mają dobre opinie. Mam nadzieję się nie rozczarować

Dzień doberek :-) Ja jeszcze wg czasu letniego..;)

Mirin, jesienią kwasy omega3, to się organizmowi należą, jak psu buda..;) 

Na zdróweczko! :)

Mąż chciał wczoraj zrobić koniecznie kolację dla dwojga... Zdycham, mam dosyć i już mi to weekendowe żarcie bokiem wychodzi. U nas tutaj w tym tygodniu święto i długi weekend. Będę jadać oddzielne papu, bo mi już za ciężko, za dużo, za wędzone, za słone, za tłuste i wolałam wieczorny, lekki głodek, bo mi lekko było. Nie wiedziałam, że kiedykolwiek nastąpi u mnie szczera niechęć do (prze)żarcia i tęsknota za postem przerywanym. Liczę na mocno zajęty i kulinarnie lekki tydzień. Idę sobie zaparzyć ziółek, a Wam i sobie życzę cudownego tygodnia! :-)

oooo machfita nie próbowałam chciałam ale szkoda mi kasy było 😂

Dopi, mają teraz promocję dla nowych klientów -25%. To nie reklama, bo nie wiem jak karmią :)

Mandarynko, ja od dawna jem inaczej niż mąż - on jest chlebojad i bułkożerca :) I jakimś cudem ma niedowagę. 

Lucynko, zostałaś ostatnia w wątku tabelkowym. Czekamy na Ciebie.

Dobrego dnia wszystkim!

Dzien dobry, melduje że tabelka uzupełniona, podsumowanie zrobione, można zaczynać nowy tydzień ☺️ 

Dziękuję wam wszystkim za życzenia, kochane jesteście 💗 

Witaj Dopi, miło znowu cię widzieć ☺️

Ja w weekend trochę poszalałam imprezowo, w piątek był tort i obiadek dobry i kolacyjka. A przez resztę weekendu dojadanie 😂 ale nie było tak źle, jednak jadalm z głową i tragedii na wadze nie ma. Jednak regularne treningi i trzymanie się ogolnych założeń procentuje. Od dziś powrót do liczenia w fitatu i będzie ok. 

Musze się pochwalić tortem, który sama zrobiłam, bardzo dawno nie robiłam czegoś takiego 😂 

ale dla równowagi na kolację miałam moja ulubiona sałatkę z burakami.

Milego tygodnia wam życzę 🍎

Lucynko, bardzo u Ciebie apetycznie, zjadlabym Twojej sałatki, aż mi ślinka pociekła :)

Lucynko mniam jakie pyszności, wyglądają przepysznie i tort i sałatka (ja do niej jeszcze daję orzechy i ocet balsmiczny)i te papryczki nadziewane serkiem uwielbiam...😛

U mnie weekend dietetycznie było dobrze ale jadłam za dużo warzyw, trochę mnie poniosło... w niedzielę już się kręciłam za czymś i stwierdziłam, że wyjdę na spacer, wzięłam nowo zakupionego kwiatka i poszłam na piechotkę na cmentarz... chodzenie jest super, w sobotę na działce nadreptałam 16 tys kroków, a w niedzielę w sumie 12 tys.  całkiem fajnie... z wpadek łyżeczka miodu, kupiłam mamie i polewałam rodzicom pierogi... no i wpadła ta łyżeczka tak niespostrzeżenie... nieplanowana, odruchowo... tylko się oblizałam nie tknęłam nawet jednego pieroga z serem i jagodami, a musiałam je odgrzać i podać... oj nie było to łatwe 🤪...

Piątkowy koncert Dżem był super, ależ ludzie fajnie się bawili, śpiewali, a ja z nimi co mogłam ... super zabawa, warto było iść

Jaki tu ruch był w weekend, fajnie poczytać z poniedziałku ❤

Witaj Dopaminko, jestem pewna, że na you tube znajdziesz wiele ćwiczeń bez obciążania kolan, a takie domowe SPA jest mega fajne, super byłoby tak regularnie sobie fundować relaksik dla ciała i ducha ... cieszę się, że sprawy pracy się poukładały, a kilogramy przy twojej energii i poziomu dopaminy tylko patrzeć jak przegonisz 🙂

Jeszcze Raz walczymy 💋

Mirin trzymam kciuki za wytrwanie w diecie - jaką opcję kateringu wybrałaś ? Chodzi i o kaloryczność i rodzaj dietki, bo widziałam, ze mają różne opcje.
Super, że sprzęcik jednak reanimowany, twój soczek brzmi pysznie 😛

Mandarynko super, że dałaś radę na grillu, a romantyczna kolacja brzmi... bardzo romantycznie..❤

Będę miała szybki tydzień ale mam sporo sił więc mam nadzieję dam radę ze wszystkim, również z dietką

Życzę wam wspaniałego dnia 💋

Luise ja do tej sałatki mam super sosik ale nie polewalam  całości bo nie wiedziałam ile zejdzie, każdy sobie na talerzu polewał. A może wrzucę przepis na wątku kulinarnym 😉