© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
31 października 2024, 11:07
Wpadam na jednej nodze, bo strasznie goni mnie czas...
dziewczynki spieszę się pochwalić, że zrzuciłam 2,6 kg balastu !!! i jestem mega szczęśliwa... ależ to miłe, w przyszłym tygodniu ćwiczymy na całego, moja koleżanka też ma 2 kg na minusie i działamy dalej !
Dzięki za wsparcie, no bez was byłoby o wiele trudniej... ale trzeba działać dalej ?
ojaaaaaa gratulacje 😘😘😘
31 października 2024, 14:06
Dzięki Dopi, wspaniałe masz plany i formy resetu... niech ci się to wszystko przydarzy w ten weekend 💋
Ja właśnie mam przerwę bo już mi czacha dymi, jak się zbiegnie koniec miesiąca i jakieś wolne po drodze to ludzie po prostu szaleją ... każdy chce przeskoczyć samego siebie...
Wcześniej byłam też dziś głodna więc zjadłam sobie lunch, tak się dziś wymęczyłam, że poszłabym już chętnie do domu... masakra przy cmentarzach a ja muszę dziś podrzucić kwiatki... zaparkuję gdzieś na osiedlu dalej i przejdę sobie na piechotkę, będzie przyjemne z pożytecznym 😎
Miłego weekendu wam życzę 💋
Edytowany przez luise 31 października 2024, 14:07
31 października 2024, 14:10
Dzięki Dopi, wspaniałe masz plany i formy resetu... niech ci się to wszystko przydarzy w ten weekend ?
Ja właśnie mam przerwę bo już mi czacha dymi, jak się zbiegnie koniec miesiąca i jakieś wolne po drodze to ludzie po prostu szaleją ... każdy chce przeskoczyć samego siebie...
Wcześniej byłam też dziś głodna więc zjadłam sobie lunch, tak się dziś wymęczyłam, że poszłabym już chętnie do domu... masakra przy cmentarzach a ja muszę dziś podrzucić kwiatki... zaparkuję gdzieś na osiedlu dalej i przejdę sobie na piechotkę, będzie przyjemne z pożytecznym ?
Miłego weekendu wam życzę ?
ok na pewno się przyda. U mnie tak samo z akcją ,,znicz” masakra. Zaparkuje w ikei😂
31 października 2024, 14:41
och ja do najbliższej Ikei w Jankach mam 101 km więc sobie daruję ten parking 🤪😛😁
31 października 2024, 15:16
Jestem po pracy, zakonczylam dziś ważny projekt i jestem z siebie zadowolona.
Mogę zacząć myśleć o akcji Znicz. Do Ikei tez mam spory kawałek :)
31 października 2024, 15:47
och ja do najbliższej Ikei w Jankach mam 101 km więc sobie daruję ten parking ???
o kurczę to rzeczywiście 😂
31 października 2024, 15:47
Jestem po pracy, zakonczylam dziś ważny projekt i jestem z siebie zadowolona.
Mogę zacząć myśleć o akcji Znicz. Do Ikei tez mam spory kawałek :)
Akcja znicz rozwaliła całe moje miasto .
31 października 2024, 15:54
U mnie też mega korki.
Gotuję kalafiora na obiad pogdryzając jabłko. Wyglodnialam, bo w pracy trudno było dziś o czas na jedzenie
31 października 2024, 17:51
U mnie też mega korki.
Gotuję kalafiora na obiad pogdryzając jabłko. Wyglodnialam, bo w pracy trudno było dziś o czas na jedzenie
smacznego♥️ ja cierpię na zatoki. Wzięłam leki i czekam aż przejdzie. Miłego wieczorku🥳
31 października 2024, 21:51
Zdróweczka Dopi!
Kolejny dzień z Dąbrowską za mną. Jest ok, ale już chodzi za mną mięsko :) Malo dziś piłam, niewiele ćwiczyłam ale zrealizowałam z sukcesem 31 dzień bez słodyczy. Chcę spróbować dociągnąć do 40, ale to już poza konkurencją na wątku antysłodyczowym.
