© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
1 listopada 2024, 07:30
Dobrego dnia z rodziną
1 listopada 2024, 09:02
Zdróweczka Dopi!
Kolejny dzień z Dąbrowską za mną. Jest ok, ale już chodzi za mną mięsko :) Malo dziś piłam, niewiele ćwiczyłam ale zrealizowałam z sukcesem 31 dzień bez słodyczy. Chcę spróbować dociągnąć do 40, ale to już poza konkurencją na wątku antysłodyczowym.
dziękuję. Bosh jesteś niesamowita🥳🥳🥳
1 listopada 2024, 09:58
Wracam do żywych po wczorajszym bólu głowy. Prania mam od groma😭 dam radę . Dziś oglądanie filmów. Pełny relax. No i w końcu trza zacząć jakiś trening🥰 miłego dnia
1 listopada 2024, 16:37
I jak Dopi, udał się jakiś trening?
My bojkotowalismy dziś samochód, skutkiem czego przeszłam juz 10 kilometrów.
Stwierdzilam, ze będę powoli wychodzić z postu i do obiadu zjadłam kawałek kurczaka. Ale mi smakował :)
1 listopada 2024, 16:52
I jak Dopi, udał się jakiś trening?
My bojkotowalismy dziś samochód, skutkiem czego przeszłam juz 10 kilometrów.
Stwierdzilam, ze będę powoli wychodzić z postu i do obiadu zjadłam kawałek kurczaka. Ale mi smakował :)
nic nie wyszło. Tylko posprzątałam 😂 ale przynajmniej mam czysto. Chce zrobić plan treningu i zacząć
1 listopada 2024, 17:10
Trzymam kciuki za powodzenie. Do nocy jeszcze trochę czasu, choć już jest ciemno :)
1 listopada 2024, 20:50
Cześć wszystkim 😁 Wracam po raz kolejny, mam nadzieję, że tym razem na stałe i wystarczy mi na to wytrwałości 😉 Pozdrowienia dla wszystkich ❤
1 listopada 2024, 21:17
Cześć wszystkim ? Wracam po raz kolejny, mam nadzieję, że tym razem na stałe i wystarczy mi na to wytrwałości ? Pozdrowienia dla wszystkich ?
Witaj ponownie Kochana, miło Cię widzieć :) Bądźmy razem aż osiągniemy nasze cele. Powodzenia!
1 listopada 2024, 21:19
Bylismy jeszcze wieczorem na cmentarzu, mam w nogach dziś łącznie 14,4 km. Fajny nastrój zadumy, pięknie migoczą światelka, poodwiedzalismy najbliższe osoby.
Melduje, ze 32 dzień bez słodyczy stał się faktem
2 listopada 2024, 07:59
Dobrego dnia!
