© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
2 listopada 2024, 09:44
Trzymam kciuki za powodzenie. Do nocy jeszcze trochę czasu, choć już jest ciemno :)
dzięki🥰🥰🥰 jednak nie wyszło 😭 dziś spróbuję . Jest nowy dzień. Nowe możliwości.
2 listopada 2024, 10:26
Próbuj skutecznie Dopi, trzymam kciuki!
Zjadłam jogurt naturalny na drugie śniadanie, ale mi smakował :)
Edytowany przez Mirin 2 listopada 2024, 10:32
2 listopada 2024, 11:19
Próbuj skutecznie Dopi, trzymam kciuki!
Zjadłam jogurt naturalny na drugie śniadanie, ale mi smakował :)
Ja jednak jeszcze nie ćwiczę. Za ciężka jestem. Poczekam miesiąc. I sama dieta zobaczę co. Z tego będzie . Super że jogurcik smakował
Edytowany przez dopamina-12 2 listopada 2024, 11:45
2 listopada 2024, 16:02
Cześć Dziewczyny! :-)
Po rocznej przyczajce podchodzę znów do Pogromców Słodyczy..:)
Mirin, daj mi znać, czy 1. dzień zaliczyłam, czy liczyć 1. dzień od dziś..:)
Lecę kochane, buziaczki!
Edytowany przez Użytkownik5374931 2 listopada 2024, 16:03
2 listopada 2024, 18:16
O bosh byłam w parku. Marsz. 50 min. Nie wytrzymałam.
2 listopada 2024, 18:22
Cześć Dziewczyny! :-)
Po rocznej przyczajce podchodzę znów do Pogromców Słodyczy..:)
Mirin, daj mi znać, czy 1. dzień zaliczyłam, czy liczyć 1. dzień od dziś..:)
Lecę kochane, buziaczki!
Dziś jest 2 listopada. Jeśli zaczęłaś od wczoraj to masz drugi dzień. Jeśli od dziś - to pierwszy
edit
doczytałam
odpowiedziałam w wątku antysłodyczowym
Edytowany przez Mirin 2 listopada 2024, 20:25
2 listopada 2024, 21:32
Dobry wieczorek.
Dzięki, Mirin! :*
Relaksującej niedzieli, Dziewuszki!
2 listopada 2024, 22:23
Mnie katar rozkłada 🤐
🤐
2 listopada 2024, 22:36
JeszczeRaz polecam inhalacje z cebuli.
2 listopada 2024, 23:17
Witam, zdrówka życzę chorowitkom i nie zazdroszczę.
Mirin jak się po przerwie wraca do pewnych produktów to dopiero czuje się mega smak - super się czyta - gratki za tą Dąbrowską i już nie mogę się doczekać tych twoich pudełeczkek
Dopi ciężko na początku z treningami, polecam zacząć aktywność od jakiś przyjemnych drobnych ćwiczeń, spacer na początek super, a może coś z ciężarkami na ręce 10 minutek ? my z koleżanką robimy treningi dla początkujących i po dłuższej przerwie taki 20 min. niby łatwy trening ledwo przeżyłyśmy ale z każdym kolejnym jest lepiej.. trzymam kciuki... w redukcji jednak dieta jest najważniejsza co tu kryć.
Witaj Niebieska Żabko powodzenia
Mandarynko super, że zaczynasz pogromców, niech moc będzie z tobą
A ja zwykle w weekend nie odpalam kompa ale musiałam zrobić przelewy nie nie mogłam sie powstrzymać żeby zobaczyć co u was. Zepsuła mi się myszka i powiem wam, że korzystanie z toutch pada doprowadza mnie do szewskiej pasji... jak można tak pracować... wypełniałam troszkę excela i myślałam, że sie wścieknę...
Dziś szalałam na działce, dużo nie porobiłam ale było fajnie, wczoraj cmentarze, było pięknie, słonecznie ciepło, też nie brałam auta tylko autobusami... lubię to święto, wspomnienia bliskich...
Jutro mamy uroczysty obiad rodziców, dziś na prośbę siostry zamówiłam też tort... postaram się tylko go spróbować... no lekko nie będzie hihi ale to nie tragedia trzeba też świętować choć z głową, wiadomo...
Życzę wam miłej niedzieli 💋 i zdrówka dla tych co potrzebują
