© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin piątek, 09:11
9 listopada 2024, 13:28
Ustawilam sobie fitatu i wpisałam dzisiejsze posiłki. Jest nieźle, podstawowa wersja daje rade, chyba nie potrzebuje premium.
Z obliczeń fitatu wynika, ze będąc na tych moich 1200 kaloriach 25 marca osiagnę wagę 56 kilo... Bardzo piękna perspektywa, ciekawe na ile realna
Jak sie czujesz na tak niskiej kaloryce? Długo już masz taki deficyt? Nie powoduje on napadów głodu i rzucania się na jedzenie?
Jeśli mogę spytać, to ile masz wzrostu?
9 listopada 2024, 13:34
jestem od poniedziałku na diecie pudełkowej, jest ok, nie mam napadów. Czasem sobie wzbogacam te pudełka tartą marchewka czy orzechami, to dla mnie dziwne ale nie jestem głodna
Mam 156 wzrostu
9 listopada 2024, 13:38
Mirin cudownieeeee że wprowadzasz wszystko w fitatu. Ten cel marcowy całkiem realny. Damy radę jateż jadeeee.
slyszeliscie o
winter arc.
???
Ja mam obsesje
Edytowany przez dopamina-12 9 listopada 2024, 13:42
9 listopada 2024, 13:45
nie słyszałam. A co to jest to DND24/7
9 listopada 2024, 13:46
Moje winter arc
