Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Witam wtorkowo ale czytania - lubię to 👍

Jeszcze Raz czekam na twój powrót i mocno przytulam w smutkach...

Dopi w wolny dzień 5 rano - no nikt cię nie przebije hihi... z tymi robakami na ciastkach to trochę hard core ale jak działa hihi - chyba jednak nie spróbuję tego sposobu.

Mandarynko zdrowia życzę, ale mimo to poszłaś na marszobiegi, same siłaczki tu na grupie

Niebieska Żabko życzę bezbolesnego powrotu do pracy na pocieszenie powiem tylko, że trafiłaś na krótszy tydzień tak na starcie - więc super, bo zaraz piąteczek hihi i brawo za twoje wyczyny kilometrowe !

Ja też na tych działkach w weekend i na spacerach wyrobiłam codziennie ponad 10 tys kroków, dziś wtorek więc ćwiczymy w pracy, no i byłam rano u koleżanki na imieninach i nie zjadłam cukierka ani babeczki, zaniosę synowi, a wzięłam, żeby nie było komentarzy i potem rozmowy pół godziny o dietach, wiecie jak to jest jak się z 8 kobitkami pracuje - same ekspertki ... a mamy jeszcze kolegę w księgowości - był pół roku na diecie keto i schudł 17 kg więc temat i tak był hihi

Mirin, Monireju, Lucynko, Francuzeczko  i cała reszta całuski

Miłego dnia dziewczynki, ale mi dziś zimno, dobrze, że dyżurny sweterek zawsze mam w szafie 💋

ps. rosołek... aż  mi zapachniało 😛

Cześć dziewczyny!

Liczylam, ze bede mogła fajnie z Wami zacząć tydzień, a tu du.. i dopadło mnie takie zapalenie zatok, ze nie ma mowy o jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Chociaż diety staram sie trzymac, mam nadzieję, że bez ćwiczeń też będą w tym tygodniu efekty.

Podziwiam bardzo Was wszystkie, ktore regularnie trzymacie tyle nawyków i prozdrowotnych aktywności i trzymam kciuki za nas wszystkie! :)

Ale że cio? Wyzwanie zimowe z takimi komfort celami? Po pierwsze nie chcę obniżać poziomu (aż tak), a po drugie: może mniej ambitnie się ktoś by dopisał... Jeden z punktów tabelki: pogaduszki. Przywitasz się i już odhaczonko...:P

Dopóki nikt mnie tu nie przebije (najlepiej pozytywnie), to wg obecnych danych jestem tu najcięższa...(czekam na koleżankę 100+ i będzie raźniej schodzić do dwucyfrówki.. ), ale najmłodsza biologicznie...chwilo trwaj. Pokazuję Wam język :P Gruba się pocieszyła, choćby to był tylko błąd Appki...;) Przyjdzie jakaś metaboliczna 40-tka i czar pryśnie...

Gały mi łzawią, gardło mnie boli, chrypię, bolą mnie oskrzela i zatoki, ale zero bólu głowy, mięśni... Ogólnie: czuję się świetnie, tylko to przeziębienie...;) Mam 1 dzień na wyzdrowienie. Do 40-tki unikałam leków, jak ognia. W efekcie po głupim paracetamolu (nie polecam) mam wrażenie stanu mieważkości...ibuprofen mnie już nie raz uratował, a w pandemii zastępował wizytę u lekarza (polecam, choć "po skonsultowaniu się z lekarzem, lub farmaceutą"), a aspiryna complex (polecam po konsultacji i nie dla osób z wrażliwym żołądkiem) też ustawia mnie do pionu. Jutro z rana dam znać, czy pracuję, czy odwiozło mnie pogotowie (najchętniej na oddział bez klamek, z miłym personelem i dobrym wyżywieniem...dajcie pomarzyć!). Dziś nie wychodzę z chaty. Ooo, pochwaliłam się i głowa mnie zaczyna boleć... Mam takie zioła na przeziębienie, że musi się udać. Wrócę na wyzwanie zimowe z drzwiami...;)

Buziaczki przez maseczkę. Bawcie się dobrze, kochane. 

PS. BetterMe...teraz Cię dostrzegłam: wyraźnej poprawy Nam chorującym i odporności zdrowym! :*

Zdróweczka chorowitki!

BetterMe zajmij się teraz zdrowiem, a my tu na ciebie poczekamy, mamy czas... zatoki to poważny temat, zdrówka, może to jakaś odmiana Listopadzicy hihi

Mandarynko nie chcę cię zasmucać ale ja mam niższy metaboliczny... ale ogólnie nie lubię porównań... myślę, że warto się skupić na tym, żeby realizować swoje cele, a nie ścigać na kilogramy.. niektórzy są tu po to, żeby nie przytyć i to też jest super, jak wiadomo nie przytyć po schudnięciu jest mega trudno.. 

Bardzo ważne: jednego dnia nie wolno łączyć przyjmowania Ibuprofenu z aspiryną/polopiryną itp. Albo, albo. 

Luise: zasmucaj....miałam swe 5 minut "triumfu"...;) ale tak, święta racja! Nie przytyć po schudnięciu, to ta Wyższa Szkoła Jazdy.....

Dzięki dziewczyny, będę się spokojnie kurować. 

Gdzie jest opcja sprawdzenia wieku biologicznego w aplikacji? Nie dotarłam jeszcze do tej funkcji a jestem ciekawa 

BetterMe ja swój wiek metaboliczny sprawdzam na wydruku z wagi u dietetyka - taka na wypasie waga, wykresiki i inne tego typu cuda 😍 

No właśnie, Luise! Też chcę sprawdzić na profesjonalnym sprzęcie, czy to ma jakieś pokrycie....  

 Jeśli można, to ja sobie zrobię 2. podejście z wyzwaniem zimowym. Ułożę 5 bardziej komfortowych i 5 bardziej wyzwaniowych zadań. Jeśli zrobię na pół gwizdka, w sensie połowę dowolnych, to dzień i tak nie będzie stracony.   Można tam z inną datą, niż od przedwczoraj??? Może ktoś się jeszcze chce przyłączyć w wersji ambitnej, bądź mniej...:) Zapraszamy do fajnego przezimowania! :-)