Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Dopamina, super że sobie fundujesz przyjemnsoci kosmetyczne, polecam każdej tak o siebie zadbać. Skóra nam podziękuje, szczegolnie gdy centymetry lecą w dół. Ja kiedyś miałam problem z regularnym używaniem kosmetyków, teraz wieczorna pielęgnacja daje mi poczucie, ze zrobilam cos dla siebie nawet w najbardziej zabieganym dniu.

U mnie dziś kolejny dzień zapalenia zatok i znowu konieczna była popołudniowa drzemka, bo organizm nie daje rady dalej działać, gdy po południu wracam do domu. Oby długo ten cyrk nie potrwał. Na szczęście w chorobie chociaż jeść sie tak nie chce 😂

Mandarynko, mam nadzieję, że Twoja choroba też nie potrwa już długo i obie będziemy mogły wrócić do normalnego trybu życia. Zdrówka! 

Mandarynko dzięki za miłe słowa. Ostatnio wprowadzam balans w prace. zdrówka !!!!! Kuruj się nam. 
Moniteju ja mam wiek metaboliczny 67😂 a mam 36 lat. Nie daj się pokusom. Dasz radę. 
BEtterMe przyjemności kosmetyczne wskazane🥰 zdrowiej z tych zatok🥰
Dziewczynki. Wstałam o 4. 4:11 byłam już na bieżni. Ale stopa odmówiła mi posłuszeństwa ból okropny. I trening trwał 9:50 min. No masakra. Ale z ciałem nie wygrasz. Coś tez kolana nawaliły. Reset dziś się w takim razie należy. Albo 2-gie podejście po pracy. Zobaczę jeszcze. 
jestem w głębokim szoku ale szklana pokazał dziś 89,5 kg skąd ten wzrost 0,4? Wczoraj było pięknie jedzone i treningowo bosko, zła. Ale @ za tydzień. Może dlatego?
Postanowilam przeczekać i się nie łamać - JEDZIEMMMMM

Dziś na 8 h do pracy, ostatni dzień i 3 dni wolne. 
właśnie pije kawkę kokosowa i zaczynam dzień.

Miłego dnia😍💐🌈💕

Witajcie

Szklana wyprawia cuda. Mnie dziś pokazała okrągłe 75 czyli o 0.9 mniej niż wczoraj. Nie wierzyłam i ważyłam się jeszcze raz. Nie rozumiem ale mi sie to podoba. Dodam, ze nie byłam jeszcze na ,,dwójce''. Niepojęte. Kończę śniadanie i wskoczę na kwadransik orbiego. 

Dopi, niech nóżka wraca Ci do formy. Pozdrowienia chorowitkom! Zaczyna i mnie meczyć katar, mam nadzieje, ze nic innego się nie przyplącze.

Waga z dnia na dzień potrafi płatać figle, mi też pokazuje wiecej od 2 dni, mimo że dieta jest trzymana. Treść jelitowa, woda, itd. Nie ma się co łamać

hihi to u mnie podobnie za wagą ale o tym za chwilkę...

Mirin jakie cudne to powiedzonko ❤... uwielbiam takie podejście do życia

Dopi scrub wanilia-kokos brzmi cudownie 😍... warto o siebie zadbać, dopieścić, ja kupiłam sobie taką szorstką rękawicę i jestem nią zachwycona

Wczoraj byłam u fryzjera, zmieniłam swój wizerunek, zdecydowałam się pierwszy raz w życiu na chłodny blond ale ocieplony i na takim naturalnym kolorze, spłukując się ma być niewidoczny odrost no zobaczymy.. jestem na tą chwilę bardzo zadowolona i to mi zdecydowanie poprawiło humor....

w przeciwieństwie do dzisiejszego ważenia... co prawda spadek jest o 0,7 kg ale w sobotę jak weszłam nielegalnie na wagę miałam spadek 1,3 kg... na jutro planowany okres więc umówmy się, że to pewnie woda ale jak cudownie było zobaczyć 7 z przodu och jeeeeeeaaa.. to było coś !

Mandarynko zdrowiej

Monireju pokusy gonią wieczorami normalnie gryzę ściany

Better mi masz rację łamać się nie ma co...

Mirin brawo za spadek wagowy, miło i zawsze posłuchać o tym twoim śpiewaniu czuć, że to kochasz

Dopi ja mam w domu inkę kokosową - też lubię ten smaczek i zdecydowanie kokos to moja bajka smakowa

Dopi przytulam z powodu nogi, odpuść jej trochę i jako masażystka zalecam automasaż, najlepiej z użyciem jakiegoś kremu przeciwapalnego albo takiego dla sportowców, ja stosuję balsam konopny lub przy większych bólach Perskindol, przeczytaj ulotkę polecam może i tobie ulży

Życzę wam miłego dnia 💋

Śpieszę do was z kaweczką

Jaką wybieracie? Ja zdecydowałam się na poRanną :)

Ja dziś piłam 3 w 1 czyli poranna, mocna, po turecku...

potem planuję kawkę z mleczkiem

a wieczorem kokosowa inka z pianką (kupiłam rewelacyjny ręczny spieniacz i sobie pijemy taką na wypasie) mój pies uwielbia tą piankę i nie odpuści, muszę jej do miseczki taką spienioną zrobić, bo mnie zamęczy... serio serio takie fanaberie mają psy kanapowe...

Pozdrawiam 💋

Jako, że z dzisiejszą dostawa żarcia dostałam dobry kod rabatowy to zamówiłam sobie pudełka na grudzień. Tym razem z wyborem menu bo nie pasuje mi taka ilość słodkiego w diecie. 

Luise - smakosz ten Twój psiak :)

Mirin - super ! ciekawe co na święta zaproponują

a to mój słodziak ❤

Słodki czworonóg :) 

Wzielam na 3 tygodnie. Święta spędzę pewnie poza domem. Zatem nie dowiem sie co będzie w menu na święta, chyba, ze ze strony internetowej :)