Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Zazdraszczam słoneczka :) Ja pomierzona, ale taki dzień, że nie było kiedy przenieść do tabelki. Dietetycznie: grzecznie. Ruchowo: dość intensywnie. Jutro i pojutrze będzie straszny zapitol, ale liczę na miłą i smaczną sobotę..:) Do juterka.

Musze nauczyć się znów edytować te tabelki chce tam wszystko powipisywac. Dołączam również do wyzwania bez slodyczy. Życzę wam kolorowych snów, ja to nocny Marek jestem-chociaż wiem że sen jest nam potrzebny bardzo 

Monireju, super, że się ogarnęłaś, brawo! W sumie mam takie same pory posiłków plus jeszcze o 6 rano :) Jem 5 razy dziennie, no ale dziś nie.

Luise, zdrówka Kochana!

Mandarynko, powodzenia w zapitolu :)

Mal, w czym dokładnie masz problem z tabelkami? Napisz, pomożemy

Powoli ogarniam się do pracy, wczoraj było tak intensywnie, że herbatę zalałam o 14 a wypiłam wychodząc po 15. 

Hello... 2 lata nie chorowałam porządnie to mnie dopadło ciężka noc za mną, bo doszedł katar... nabrałam maseczek, bo mam dziś w poradni szpitalnej wizytę u hepatologa, bardzo długo na nią czekałam i jestem ciekawa wyników... może mnie nie wygonią hihi

Monireju bardzo się cieszę, że poczułaś tę moc ❤

Mal taka tortilla jest super, bardzo lubię, ostatnio robię ją na tym cieście z serka wiejskiego i jajek, takie ciasto starcza na obiad dla 2 osób i jest b. syte 😛

Mandarynko trzymaj się w tym zapierniczu, też mam teraz szybki czas... i czasem ledwo ogarniam system

Mirin spokojniejszego dnia, herbatka rzecz ważna - jest prawie 11.00, a ja sączę jeszcze fusy z porannej kawy, zmykam na śniadanie, przypomniałam sobie, że mam dziś szkolenie on line...

Miłego dnia, u mnie dziś słonko piękne 😍

W locie przesyłam pozdrowionka, buziaczki, uściski i pokazuję, jak ładnie trzymam za Nas wszystkie kciuki :D Przed snem się może uda odezwać. Do miłego

witam serdecznie 

wrócilam na vitalię po 15 latach. Wcześniej bardzo ładnie schudłam. Niestety kg wróciły. Później los się tak potoczył że wyemigrowalam na wyspy. Długo waga była na poziomie ale niestety w ostatnim roku przytyłam bardzo dużo. Byłam przez  ostatni miesiąc na diecie keto I nie schudłam nic gdzie wcześniej na keto kg leciały jak szalone. Dojrzałam do tego że muszę coś z tym zrobić. Od dzisiaj zaczynam dietę1900kl i ćwiczenia.

jak patrzę na wasze wyniki w odchudzaniu to wam zazdroszczę ale to też duża motywacja..

trzymajcue za mnie kciuki i cieplutko was pozdrawiam 

podpowiedzcie mi proszę gdzie mogę znaleźć taki pasek postępu spadku wagi?

Ivonka, witaj na pokładzie!

Żeby ustawić pasek musisz wejść najpierw w menu, następnie pomiary i tam w pasku na górze są paski postępu

Co do keto - miałam do niego 3 podejścia. Po utarcie pierwszych dwóch-trzech kilogramów waga się zatrzymywała na miesiąc lub dłużej, potem rezygnowałam.

Niemniej jednak planuje powrót do keto ze względów zdrowotnych. Ale takiego keto na produktach niskoprzetworzonych, bez sztucznych złodziei

Powodzenia Ivonka!

Luise, jak wizyta u lekarza, przyjął czy wygonił? Zdróweczka

Mandarynko, łączę się z Tobą w galopce :)

Dziekuję Mirin za podpowiedź 🙂