© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2023, 16:23
WITAM I ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE PANIE DO GRUPY.
BĘDZIEMY TU OPOWIADAŁY O SWOJEJ AKTYWNOŚCI, O ZDROWYM JEDZENIU, O SŁABOŚCIACH I O TYM JAK POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. KAŻDA Z NAS MA DUŻY BAGAŻ WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ I TU JEST MIEJSCE BY SIĘ NIM PODZIELIĆ.
PRZEJDŹ DO TEMATU
Edytowany przez uleczka44 5 marca 2023, 22:38
24 lutego 2025, 09:23
Moja waga 73, 1
24 lutego 2025, 17:15
WAGA - 77,8 kg
24 lutego 2025, 19:49
Witam, moja waga 84,45 kg. Pozdrawiam serdecznie.
24 lutego 2025, 21:43
poniedziałkowe menu
śniadanie - 1 plaster pieczonej karkówki, 2 plasterki polędwicy drobiowej, 2 łyżeczki twarożku wiejskiego, szczypiorek, papryka,pomidorek,ogórek.
obiad - zupa czerwony barszcz,II danie - pierogi ruskie.
podwieczorek - 1 banan,2 jabłka.
kolacja - 2 parówki,1 mandarynka,kisiel
spacer- 5,35 km
słodycze -3 cukierki,1 wafelek w czekoladzie.
24 lutego 2025, 22:36
Waga 97,5.
26 lutego 2025, 13:57
Uleńko dziękuję pięknie za tabelkę 🌹🌻🌷
26 lutego 2025, 16:41
Uleńko dziękuję pięknie za tabelkę ???
dla wszystkich na zdrowie 💚😊🍀
26 lutego 2025, 18:21
Jutro nie ma diety i nie idzie w boczki. Smacznego:)))
Edytowany przez dorotamala02 26 lutego 2025, 18:22
26 lutego 2025, 21:03
Dorotko jak tak mówisz ,to skosztuję jutro 😄.
26 lutego 2025, 21:11
Witam Wszystkich pięknie
Zima się kończy ,zrobiło się cieplej zaraz rażniej .Wczoraj byliśmy na marszu zrobiliśmy 11 km,a dziś siłownia i mały marsz .Potem w kuchni popracowałam ,zrobiłam sobie też na przekaskę chipsy z jarmużu .Nawet mężowi smakują .
Moje wczorajsze jedzonko
1)Sałatka z pomidora ,ogórka ,sera
2) Jabłko ,skrzdełka z kurczaka
3) Pierogi
4)Dwa kawałki pizzy
Dzisiejsze jedzonko
1) Sałatka z pomidora
2)Plaster szynki gotowanej ,skrzydełko z kurczaka ,sałatka z ogórków
3) Jabłko ,chipsy z jarmużu
4) Barszczyk czerwony z makaronem
Pozdrawiam
Fotki że spaceru ,nasze jezioro
To kurki wodne
Edytowany przez misiak1962 26 lutego 2025, 21:20
