Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Cześć wam :*

U mnie dzisiaj świetnie, wreszcie się ogarnęłam dieta jest, ćwiczenia są , idealniee tylko ciekawe jak długo 

Ja też dietkowo daje radę. Z aktywnością fizyczną nieco gorzej, ale myślę że w weekend to nadrobie.

 

A co zazwyczaj ćwiczycie? Macie jakieś ćwiczenia które powtarzacie codziennie? 

ja ćwiczę codziennie zestaw: 1. Twistter 8 minut, 2. Arms 8 minut, 3. Buns 8 minut, 4. ABS 8 minut i 5. Rowerek stacjonarny 45 mninut:) więc codziennie, rano o godzinie 6.45-8.05 mniej więcej od 3 dni :D więc o efektach regularności może wypowiem się za jakiś czas, ale uwielbiam ćwiczenia z serii 8 minut właśnie wcześniej co 2-3 dni robiłam podobny zestaw ale z Legsami i powiem wam, że brzuszek mi zmalał a na udach czuję mięśnie, a rączki lepiej się zarysowują jak naprężę, wiem, że dużo to tłuszcz jeszcze, ale myślę, że ćwiczenia jeśli będą systematyczne i dopasowane z dietą to efekt będzie cacy ;)
A A6W kiedyś próbowałam, dotarłam do 13 dnia, ale bardziej tam mnie bolały plecy i szyja niż ABSy:) więc uważam, że lepiej zrobić serie 42 dni z 8 minut ABS:)

Hej kochane;*ja niedawno z kina wrócilam, bylam na bajce: Gnomeo i Juliet;] super;D.Polecam!!waga mi dzisiaj wskazała 59,6kg tak wiec zadowolona jestem;*malo wody pilam dzis ale tak jakos ze stresu maturą;] kłade się lulu;*Dobranoc;*:*:*

Miłego i słonecznego dnia! 

Dziękuję  brozowookaa :)

Wzajemnie;];] dzisiaj dla odmiany na śniadanie zjadłam musli z kefirem i świeżymi truskawkami;D ha