Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

red.lips powiedz mi czemu wczoraj ważylam 59,9kg a dzisiaj 60,8kg;/ a nic nie zjadlam ponadprogramowo, to normalne?:(

czasem zdarzają się wahania wagi, dlatego się nie powinno codziennie ważyć, bo to normalne :) tak czasem skacze o 1kg, zależy w jakim fazie cyklu miesiączkowego jesteś, czy odwiedziłaś toaletę ;) bo może Ci coś w jelitach zalegać, albo po prostu zatrzymałaś wodę w organizmie, więc się zdarza, choć wiem jakie to denerwujące :/ jak starasz a nie leci.
Najlepiej wyznacz sobie dni w których się ważysz tak raz, góra 2 na tydzień jak nie wytrzymasz;)

oki;] postaram sie;] musze wiecej cwiczyc;] juz po obadku jestem i zjadlabym cos slodkiego.mmm;]

Witam Was ;)

Wczoraj odwiedziła mnie przyjaciółka, dietetycznie nie było ale dzisiaj się poprawiam ;].
Śniadanie: jajecznica z 2 jajek z 3 pieczarkami i małą dymką + wafel ryżowy
Obiad: Zupa-krem brokułowo-marchewkowa  z łyżką śmietany 12%
Na kolację planuję zjeść 2 młode ziemniaki z koperkiem (podpieczone), 1 pomidora i do tego wypić pół szklanki kwaśnego mleka

Wiem, że to mało, ale dzisiaj nie czuję się głodna.

 

Chwilkę temu skończyłam ćwiczyć. Wykonywałam ćwiczenia zawarte w pierwszej części programu Tracy Anderson (byłej trenerki między innymi Madonny). Mam nadzieję, ze jutro będę w stanie podnieść się z łóżka i również poćwiczyć.

Trzymajcie się :*

hej dziewczyny! 

optymistka19 pochwal się potem jak kurczak wyszedł ;) Ja w całości jeszcze nigdy go nie piekłam ;)
Ja już po obiadku, moje kochane naleśniki... pycha były ;) Za 2 turę ćwiczeń muszę też się wziąć przynajmniej godzinę na rowerku strzelić ;) heh

Ja już po obiadku :) Nawet wyszło smacznie :) I kurczak ślicznie się zrumienił... ;-)

Hej:)
jak Wam minął dzień? Bo mi dość leniwie:)

hej :)  ja tez sobie poleniuchowałam ;p