Temat: Akcja 100dni--odchudzanie i ćwiczenia

Hej jestem tutaj nowa
zauważyłam, że  tworzy się wiele grupek dziewczyn, które wspólnie się odchudzają
tak więc postanowiłam założyć swoją:)

Nie narzucam konkretnej diety, bo każdy woli jednak po swojemu, ale chciałabym propagować tutaj zdrowy styl życia
Tak więc zapraszam wszystkie chętne osoby tutaj do wspólnej walki i wzajemnego wspierania się
Az osiągniemy cel, który sobie założymy


a dzisiaj na śniadanie zjadlam banana, wypiłam herbate i dwa łyki kefiru żurawinowego a na 2 śniadanie wypiłam kefir żurawinowy;]
Hejka.Mam mobilizację wziąść się za siebie.Niewiem od czego zacząć.Mam pracę siedzącą,koleżanki z pracy jedzą na co mają ochotę tzn ciasta nie ciasta,a ja razem z nimi.Z tego powodu tez przytyłam.Niewiem jak odmówić sobie te  pokusy.Proszę dziewczyny o jakieś porady żebym miała silniejszą mobilizację:) 
powiedz NIE i juz;)jak chcesz schudnąc to dasz rade a jak nie chcesz to nie zaczynaj;)

Nie mozesz nic zrobic by odmówic sobie pokus, ty musisz chciec sobie ich odmawiac... ;)

 

Niewiem czy tak miałyscie, ze ktos was czms czestował ostatnio juz nawet wziłam w reke połowe snikersa od kumpeli i odrzuciłam go jak oparzona jak sie zorientowałam c trzymam w reku, a pozneij poł dnia o tym myslałm błam wkurzona, chciało mi sie słodkiego przez to mimo ze całkiem ze słodyczy nie zrezygnowałam ale jakos niewiem... i naprawde to takie uczucie stresu zdenerwowania w zołądku , miałyscie tak keidys? kurde az momentami mi sie nie dobrze robiło.

Pasek wagi
Doskonale wiem o czym piszesz Antalea :) 
Też coś takiego miewam...

Trzeba być konsekwentnym swoich czynów i tyle :) 
Pasek wagi
zjadłam właśnie naleśnika którego zrobiłam tylko z mąki i jogurtu naturalnego i kefiru;] i z jabłkami z cynamonem;]i troszkę cukru;] pychotka. teraz mam wyrzuty sumienia:( potrzebnie?:(
Witam!
Wiem, ze za rzadko tu się udzielam. Niestety mam teraz mnóstwo nauki i jestem zabiegana. Czytam Was codziennie i jestem z Wami duchem. Widzę, że idzie Wam świetnie. Oby tak dalej! U mnie też nie najgorzej. Okaże się po jutrzejszym ważeniu!
Dobrze że jesteście :) Chociaż "duchem" bo coś mi się zdaje, że jest na coraz mniej.....


Pasek wagi
kamkamas - nie miej wyrzutów :) przecież ten naleśnik nie był wcale taki kaloryczny :) i cieszę się że ci smakowało?
ps. jak wyszedł kurczak? 


Pasek wagi
był dobry;D ale czułam ze ma za mało kalori i przez to nie był taki dobry;D waże 59,4kg;D dumna jestem z siebie;] to mnie mobilizuje;]

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.