Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 134 (29.01.2024 -3.03.2024)

Witam Szanowne Wojowniczki! 😀👊💪

Kwarantannna, nawet nie wiesz, jak ja się cieszę, jak i inni, że dołączyłaś ! 🙌 Zamieniłabym wszystkie pączki z jednej małej cukierni, za wczasy i to jeszcze w Szwajcarii.... Już po Tłustym Czwartku, to może za rok się dogadamy.... 😉

 Co do mijającego tygodnia, to nie mam się czym pochwalić. O schudnięciu mowy nie ma. Będzie dobrze, jeśli nie przytyłam. Jedyne co dobre w temacie, to jestem tu i przed nami jeszcze wiele nowych, lepszych tygodni... 🍀

Sonqua trzymam kciuki za więcej luziku po cięższym okresie życia 🙏

😘

Witam wszystkich😁 Pozwólcie, że po roku przerwy przycupnę tutaj i poczytam😛

Od stycznia zacząłem kolejne podejście do spadku wagi. Ale teraz podchodzę do tematu z większym spokojem🤪

O jejku, Wojownik, wita(my)! Miłej lekturki.... 😀

Oj tam, od razu wojownik🤪🤪

Jaco76 jeśli wpadłeś między wojowniczki, to musisz wojować jak i one...😉 Czasem o jeden punkt dodatkowy dziennie....czasem o kilka centymetrów w miesiącu....a czasem o nie przytycie.... W każdym razie ja tu wyszłam z zaklętego kręgu utkwienia w martwym punkcie i jestem tu wszystkim za to bardzo wdzięczna.

Witam Wszystkich w nowiutkim, zdecydowanie lepszym tygodniu! 😁 Trzymam za Nas kciuki i życzę zdrowia i powodzenia! 🤗🍀🍎🍏🍅🥕🥝🍋🥑🥒🥦🥙🍤🥤☕🍵

Hej wszystkim, udanego poniedziałku!

Ja melduję absolutną porażkę dietową w ten ostatkowy weekend :( Było wszystko, było późno, był brak snu...waga pokazało dokładnie tyle samo co w zeszłym tygodniu a zawdzięczam to tylko ćwiczeniom bo w tygodniu dałam czadu całe 5 dni. Biorąc pod uwagę ile i czego i kiedy zjadłam przez weekend to i tak uważam że jest sukces :D

Od dziś, jak na poniedziałek przystało, zaczynam reżim dietowy i kontynuuję ćwiczenia :D 

Owocek powyżej pozdrawiam i również melduję zdziwienie nie przytyciem... Zawdzięczam to niestety nie ćwiczeniom, a brakiem czasu i też ochoty na podjadanie, czyli nie jest źle. Jak to mówią: tylko spokój nas może uratować...i nie tracenie optymizmu 😁

PS. Reżimom politycznym i dietetycznym powiedzmy zdecydowane: NIE! ✌️

No ja w zeszłym roku zjechałem z wagą do 105 kg. Ale przybrałem do 109... Lecz teraz nauczyłem sie liczyć kcal, jadę z aplikacją Fitatu. I widze, że nie jest kolorowe to, co jadłem mimo że starałem sie mniej jeść. Teraz dobierając odpowiednio produkty jestem opchany pod korek i jeszcze mi deficyt kcal zostaje na poziomie 500kcal. Niestety waga nie leci, bo dorzuciłem siłownię. Ale spadki w cm są🤪🤪. 

Cześć Wam!
Przyszłam odjąć sobie punktów i pochwalić się najwyższą wagą w żyćku! Trochę taki śmiech przez łzy, ale pocieszam się, że to raczej sporo alko na wakacjach, ale też sporo ruchu i zakwasy i w ogóle ta tajemnicza woda o której się mówi przy każdym wzroście wagi :P i brak możliwości ważenia się też tydzień temu... Zobaczymy :) Liczę na poprawę w kolejnym ważeniu.
Zamieniłam też intuicyjne jedzenie na wakacjach na śledzenie postępów w fitatu... Dorzucam sobie wyzwanie 10 tyś. kroków dziennie i mam nadzieję, że skuszę się w końcu na jakieś treningi... jakoś nie umiem się sama do nich przekonać. Pochwalcie się co robicie w ramach ruchu. Może coś mnie zainspiruje i będę chciała robić to samo? Gór już nie ma, więc trzeba się wkręcić w jakąś inną aktywność. 

mnie kolejny tydzień trzyma choroba i nici z aktywności. Tyle czasu bez biegania :((((