Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 134 (29.01.2024 -3.03.2024)

U mnie spadek - szalone 0.1... Zaluje ze sie nie pomierzylam, bo po obwodach czuje ze nie jest zle, ale szklana nie wspolpracuje ostatnio.

Za to mam nowa zyciowke na sledge push - 145kg czuje dzisiaj nogi... 

Kwarantanna - ja cwicze silowo. Mam trenera personalnego, ktory sam jest crosfitterem, wiec troche mam crosfitu troche ciezkiego zelastwa. Probowalam biegac, ale kontuzja mnie uziemila, musze zrzucic pare kilo i wzmocnic miesnie nog zeby znowu zaczac biegac, wiec sie mocno koncentruje na dolnuch partiach aktualnie. 

Hejka Kwarantannna😁😁  Ja też używam Fitatu, no i dorzuciłem siłownię. Ewentualnie po siłowni robię sobie 30 min cardio na bieżni. Możesz drzucić spacery, basen, ćwiczenia z gumami oporowymi. Ale przedewszystkim dyscyplinę. Mnie jej ostatnio brakło🤣🤣🤣

cześć,

do mnie przemówiły wyzwania z codzienniefit, akurat teraz skończyło się noworoczne. Zaniedługo pewnie będzie wiosenne :) Prawde mówiąc nigdy z nikim nie cwiczyłam tak długo, na yt treningów jest duuuuużo, dodatkowo czasami live i jakoś to mnie mobilizuje. Czasami jak nie mam siły to wybieram coś na macie, pilates, jak mam powera to biore hiit, cardio, wycisk itp, są też treningi taneczne "dance cardio" :D dla niektórych pewnie nic ale ja się potrafie spocić. Gdy już naaaaprawde mi się nie chce to odpalam "body and mind" lub jakieś rozluznienie czy coś. Ja mam podobny problem z tymi aktywnościami, bo szybko mi się nudzą. Nie przemawia do mnie siłownia, rower, bieganie. Lubię wycieczki, góry, no i na szczęście jest jeszcze jedna dyscyplina sportu którą kocham y wybieram zawsze jako numer 1 w czasie  wolnym (siatkówka). To dzięki niej nabijam też punkty w wyzwaniu. 

Hejka Nam, weszłam tylko uzupełnić tabelkę, by czasem przeze mnie nie było opóźnienia w podsumowaniu...😉

Za miniony tydzień mam chyba najniższą ilość punktów w mojej krótkiej historii z ZRP, a w miniony wtorek chyba pobiłam swój negatywny rekord zdobywając...2 punkty. Jutro będzie ciężko się ogarnąć, bo Walentynki, pojutrze Dzień Singla, ale popojutrze, to już na pewno i tak aż do Wielkanocy z przerwą na Dzień Kobiet... Mój skromny plan ujdzie, jestem optymistką, że tak mi pójdzie. Znow się rozpisałam i już nie ma czas Was poczytać, ale bardzo chętnie w wolnej chwili nadrobię. 

Hej dziewczyny! Ja niestety odpadam z edycji bo miałam wycinany wyrostek robaczkowy, i tak jak z automatu chudnę z tego powodu to o aktywności fizycznej na te chwile mogę tylko pomarzyć :) Więc usuwam swoją tabelkę i mam nadzieję, że do następnej edycji już szwy będą zdjęte i wrócę do dietowania :) 

Dziewczyny podsumowanie będzie jutro. Nie wiem jak to się stało, ale cały post się nie dodał i musze pisać od nowa 😭😭😭

KatMaRose wracaj szybko do zdrowia!

~~

Ja też rezygnuję. Praca, studia, kurs tańca pochłaniają mój czas.

Nie mam kiedy wypełnić tabelki. Nie ma czasu na ćwiczenia (poza tańcem)

Dziś jadłam drugie śniadanie o 14:20 bo nie miałam czasu wcześniej.

Wiem, że to za kilka dni się uspokoi, ale chyba potrzebuję też przerwy od tabelki.

~~

Sonqua dziękuję za wszystkie tygodnie pięknych podsumowań 😀 

Jesteś niezastąpiona 😃

Powodzenia Dziewczyny

Nie no, ja będę płakać! 😭 Dziewczyny: 💐💐 Zdrowego odpoczynku Wam życzę! Oczywista rzecz, że serdecznie zaprasza(my) ponownie! 😘🙋

13-ty jaki pechowy dla ZRP ☹️ Dwie rezygnacje i problemy techniczne...

Byle do Wiosny, Kochani! 🌻🍀🦄

Zaraz powiesz, że chłop przyszedł i dziewczyny uciekają🤣🤣🤣🤣