© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2024, 18:08
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO LIPCOWEJ 139 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 1 lipca 2024r. (poniedziałek) – 4 sierpnia 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 1 lipca 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Tu pojawią się zwycięzcy 138 Edycji ZRP
15 lipca 2024, 11:24
Ten moment kiedy mimo @ widzisz na wadze spadek -0,3 kg - bezcenny ?? A stawałam na nią jak na ścięcie ?
A u Was jak tam poszło poniedziałkowe ważenie?
u mnie jeszcze pourlopowa nadwyzka, ale jest -1,1 kg :D
15 lipca 2024, 12:09
Ja wróciłam do wagi z początku edycji, więc już jakiś mini sukces ;) Pracuję, żeby na koniec miesiąca było mniej.
15 lipca 2024, 12:10
Ten moment kiedy mimo @ widzisz na wadze spadek -0,3 kg - bezcenny ?? A stawałam na nią jak na ścięcie ?
A u Was jak tam poszło poniedziałkowe ważenie?
u mnie jeszcze pourlopowa nadwyzka, ale jest -1,1 kg :D
Brawo dziewczyny :)
15 lipca 2024, 12:11
U mnie ten tydzień słaby, ale nie ma co się załamywać, lecę wciąż do przodu.
15 lipca 2024, 12:58
Ten moment kiedy mimo @ widzisz na wadze spadek -0,3 kg - bezcenny ?? A stawałam na nią jak na ścięcie ?
A u Was jak tam poszło poniedziałkowe ważenie?
u mnie jeszcze pourlopowa nadwyzka, ale jest -1,1 kg :D
Wow, Balonkaa - to żeś poszalała :D Gratki :)
15 lipca 2024, 14:44
w końcu zobaczyłam 88 (i 0.9 hahahahha) ale w końcu coś
moja trenerka ma urlop, więc muszę sama spiąć poślady i iść na silwonie 😵
15 lipca 2024, 17:53
mam taki spadek humoru, chęci i wszystkiego, że nawet zapomnialam o ZRP :(
z dobrych rzeczy lepiej mi idzie na siłce. trener personalny zdecydowanie mi dobrze zrobił, więc Jaco na pewno będziesz zadowolony :)
Waga nadal taka sama, już z desperacji zrobiłam pomiar ciała, ale niestety też nie ma praktycznie żadnej zmiany. Chyba czas uciąć kalorie :<
A czemu mam być zadowolony? ja opisuję mój punkt widzenia. Co do ucinania kcal, poczytaj co napisałem wyżej. Mniej nie znaczy lepiej. No i czy robiłaś 0 kaloryczne. Ja zszedłem poniżej deficytu i w pewnym momencie waga stanęła. I wiecej tego błędu nie popełnię.
bedziesz zadowolony z trenerki personalnej.
15 lipca 2024, 21:36
Ten moment kiedy mimo @ widzisz na wadze spadek -0,3 kg - bezcenny ?? A stawałam na nią jak na ścięcie ?
A u Was jak tam poszło poniedziałkowe ważenie?
Przy @ taki spadek jest super, bo znaczy, że realnie straciłaś dużo więcej 👍
U mnie waga bez zmian co też mnie cieszy, bo patrząc na moje luźne podejście do diety w tym tygodniu wzrost wcale by mnie nie zdziwił 😎 ale przynajmniej codziennie szalejemy z młodym w basenie, a to też zawsze jakiś jednak ruch 😉
15 lipca 2024, 22:32
mam taki spadek humoru, chęci i wszystkiego, że nawet zapomnialam o ZRP :(
z dobrych rzeczy lepiej mi idzie na siłce. trener personalny zdecydowanie mi dobrze zrobił, więc Jaco na pewno będziesz zadowolony :)
Waga nadal taka sama, już z desperacji zrobiłam pomiar ciała, ale niestety też nie ma praktycznie żadnej zmiany. Chyba czas uciąć kalorie :<
A czemu mam być zadowolony? ja opisuję mój punkt widzenia. Co do ucinania kcal, poczytaj co napisałem wyżej. Mniej nie znaczy lepiej. No i czy robiłaś 0 kaloryczne. Ja zszedłem poniżej deficytu i w pewnym momencie waga stanęła. I wiecej tego błędu nie popełnię.
bedziesz zadowolony z trenerki personalnej.
Dobrze, że mieszka 500km ode mnie🤣🤣🤣 bo by mi dopiero dała popalić😱😱😱
16 lipca 2024, 08:20
Dzień dobry wszystkim!
U mnie utrzymuje się tendencja spadkowa, która cieszy jak nigdy, po kilku ostatnich edycjach, w których zaliczałam tylko wzrost wagi 🙂
Dobrego dnia!
