© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2024, 18:08
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO LIPCOWEJ 139 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ😍
Czas trwania: 5 tygodni - 1 lipca 2024r. (poniedziałek) – 4 sierpnia 2024r. (niedziela)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 1 lipca 2024 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, łącząc je z ćwiczeniami!
🏆 Tu pojawią się zwycięzcy 138 Edycji ZRP
18 lipca 2024, 08:46
Karolka, u Ciebie też alko powoduje wzrost wagi? U mnie wystarczy drink lub dwa i po 2 dniach kilogram lub 1,5 na plusie 🙈
18 lipca 2024, 09:08
sonqua- dzięki za podsumowanie 😍 I myślę, że na urlopie nie powinnaś się zajmowac tabelkami, zwłaszcza nie mając do dyspozycji lapka. Jeśli chcesz to mogę robić podsumowania, kiedy będziesz wypoczywać. I tak będę w pracy na kompie, więc dla mnie to żaden problem 🌹
18 lipca 2024, 10:39
Karolka, u Ciebie też alko powoduje wzrost wagi? U mnie wystarczy drink lub dwa i po 2 dniach kilogram lub 1,5 na plusie ?
Najczęściej tak, ale nie wiem na ile to wina alkoholu a na ile dodatków typu cola do drinów (choć nie piję znowu tak dużo, żeby to liczyć we wiadrach). Natomiast to co zauważyłam, to to, że często alkohol przerywa mi dobrą passę w odchudzaniu :P W sensie, że np jakiś czas systematycznie waga sobie spada (dużo czy niedużo ale w dół) a po alkoholu zazwyczaj to się ten proces zatrzymuje na jakiś czas i waga stoi jak zaklęta i mnie wkurza. Na szczęście mi się takie imprezy alkoholowe zdarzają ze 2-3 razy w roku, więc da się przeżyć :P No i też nie zawsze się tak dzieje, ale zauważalnie często.
18 lipca 2024, 13:44
Karolka, u Ciebie też alko powoduje wzrost wagi? U mnie wystarczy drink lub dwa i po 2 dniach kilogram lub 1,5 na plusie ?
Najczęściej tak, ale nie wiem na ile to wina alkoholu a na ile dodatków typu cola do drinów (choć nie piję znowu tak dużo, żeby to liczyć we wiadrach). Natomiast to co zauważyłam, to to, że często alkohol przerywa mi dobrą passę w odchudzaniu :P W sensie, że np jakiś czas systematycznie waga sobie spada (dużo czy niedużo ale w dół) a po alkoholu zazwyczaj to się ten proces zatrzymuje na jakiś czas i waga stoi jak zaklęta i mnie wkurza. Na szczęście mi się takie imprezy alkoholowe zdarzają ze 2-3 razy w roku, więc da się przeżyć :P No i też nie zawsze się tak dzieje, ale zauważalnie często.
To u mnie jest to niezależne od jedzenia, lubimy sobie z meżem czasami w piątek wieczorem wypić po 1 drinku czy lampkę wina zimą, bez przekąsek przy tym i zawsze na drugi poranek od takiego wieczoru mam wzrost wagi, pomimo wliczenia kalorii z alko itp. Wydaje mi się, że po prostu zatrzymuje mi wodę w organizmie.
18 lipca 2024, 17:26
sonqua- dzięki za podsumowanie ? I myślę, że na urlopie nie powinnaś się zajmowac tabelkami, zwłaszcza nie mając do dyspozycji lapka. Jeśli chcesz to mogę robić podsumowania, kiedy będziesz wypoczywać. I tak będę w pracy na kompie, więc dla mnie to żaden problem ?
Jeśli dasz radę to bardzo chętnie skorzystam z propozycji - dzięki ❤ 🤗
Edytowany przez sonqua 18 lipca 2024, 17:33
21 lipca 2024, 09:48
Ale cisza nastała, jak sobie radzicie w te upały?
Sonqua, udanego urlopu ❤️
21 lipca 2024, 12:37
Ale cisza nastała, jak sobie radzicie w te upały?
Sonqua, udanego urlopu ??
No właśnie chciałem to samo napisać...
i nie, już sie tu niczego ani nikogo czepiał nie będę☺️☺️
21 lipca 2024, 22:05
Sonqua - udanego urlopu!
U mnie ten tydzień minął pod znakiem świętowania urodzin córki, pieczenia pierwszego w życiu tortu oraz braku czasu lub pogody na trening. Na szczęście tort się udał, nic nie zostało, jutro mogę wracać na dobre tory.
Udanego wieczoru i powodzenia w kolejnym tygodniu wyzwania ☺️
22 lipca 2024, 07:35
Hejo wszystkim poniedziałkowo☺️ ja tu na chwile wpadłem się dzisiejszą wagą pochwalić😁😁😁😁 po kilkunastu latach wreszcie dwie cyfry przed przecinkiem😝😝😝😝😝😭
22 lipca 2024, 09:23
Witam się ją 🙂
Jaco76 gratuluję zejscia poniżej 100👍
rabarbar_03, sunny86 dzięki 😘
W sobotę zaliczyliśmy Master Trucka, bo młody od lat nie opduszcza 😉 a wczoraj z już dotarliśmy nad morze 😍 Z dietą jak to na wakacjach 😅 ale ruchu sporo, nawet pobiłam swój rekord i wpadło ponad 30 tys. kroków (niestety razem z nimi 2 odciski😅)
Przeslam pozdrowionka 🫶
