11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
15 czerwca 2011, 18:21
A ja przez to jutra wyczekuje!
![]()
15 czerwca 2011, 18:25
Ide do sklepu. Chcecie cos?:P
15 czerwca 2011, 18:33
mi kup czekoladę, ciasta, kebaba, wafelki, jogurt kawowy a wszystko ma mieć 0 kcal
![]()
15 czerwca 2011, 19:19
No to robię kawusię i czekam na MOJE zakupy :D:D
15 czerwca 2011, 19:21
Hope1992 dobrze, że jesteś bo jak tu byłam sam na sam z tatusiem to bałam się, że mnie o podrywanie oskarżą !
![]()
15 czerwca 2011, 19:44
optymistka! podrywasz tatusia?:D Oj...nieładnie, nieładnie..;> co tam u was dobrego? jak nastroje dzisiaj?
