11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
16 czerwca 2011, 08:49
E tam. Wy zawsze jestescie ciekawe :D
16 czerwca 2011, 08:54
Promocja w tesco była i dlatego wybiegli
![]()
Dzień Dobry wszystkim ;D
16 czerwca 2011, 08:57
Ktora mi zrobi sniadanie?:>>
16 czerwca 2011, 09:00
Ja się mogę podzielić.. o ile lubisz kaszkę mannę z czekoladą i musli .
![]()
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
16 czerwca 2011, 09:08
no to jakie plany na dziś?
motywacja wzrosła?
jej...straszną mam ochotę na basen ale najpierw siłka i mocny wycisk 
16 czerwca 2011, 09:18
Trzeba isc do pracy - glodnym:>. Zapomnijcie o kieszonkowym!
16 czerwca 2011, 09:42
motywacji zero..-.- znowu mam wzrost na wadze..:( ja nie wiem dlaczego!! tzn wiem. niektóre produkty potrafią być zdradliwe.;/ Ja niedługo wychodzę na miasto ;p połazić po galeriach handlowych :P
16 czerwca 2011, 09:43
ja też tak chce jak wy... pełne radości i mobilizacji
mi od rana dzień idzie koszmarnie... znacie jakiś naturalne środki na oczyszczenie organizmu lub wyznaczcie mi kare, bo i naczej wszystko legnie w guzach
16 czerwca 2011, 09:44
Hope1992 planujesz jakieś zakupy?:) w gaerii
